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Présentation
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :
Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.
Au sommaire
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Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
- Comment tout a commencé
- La face cachée de nos râleries
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Ce que j'ai appris en chemin
- Choisir le bonheur
- Communiquer autrement
- Prendre sa vie en main
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21 jours pour passer de râler à célébrer
- Le challenge, comment ça marche ?
- Questions/réponses
- Pour conclure
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Annexes
- Le challenge et vous
- La communication non violente
- Ressources
L'auteur
Christine Lewicki, française basée à Los Angeles, est fondatrice et directrice de la société O Coaching Inc. Coach d'entreprise certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel et facilitatrice de groupe MasterMind., sa clientèle se déploie aussi bien aux
États-Unis, qu'en Asie et en Europe.
Caractéristiques
Titre : J'arrête de râler !
Sous-titre :
Éditeur : Eyrolles
Collection : Etre au lieu d'avoir
Parution : avril 2011
Édition : 1ère édition
Support : aucun
Nb de pages : 190
Format : 15 x 30
Couverture : Broché
Poids : 260 g
Intérieur : Noir et Blanc
ISBN10 : 2-212-54973-3
ISBN13 : 978-2-212-54973-7
EAN13 : 9782212549737
Publié
par les Éditions
Eyrolles
Collection Comprendre et Agir
Paris, France
Table
des matières - Fichier
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Extrait - Chapitre 1 - Intro - Fichier
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