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Êtes-vous cyberdépendant?
Par
Alain Rioux, Ph. D., Psychologie
Gestionnaire de Psycho-Ressources, Québec, Canada
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Êtes-vous
cyberdépendant?
Il semble que le terme « addiction à l’Internet » ait été utilisé pour
la première fois lors du colloque de l’American Psychological Association
(APA) qui s’est déroulé à Toronto en 1996. À cette occasion, la
psychologue américaine, Kimberly Young, présentait un article intitulé:
Internet Addiction : The emergence of a New Clinical Disorder. Selon le Dr
Young, des données de recherche indiquent que certains individus deviennent dépendants
de l’Internet de la même façon que d’autres deviennent dépendants des
drogues, de l’alcool ou du jeu. Comme pour les autres formes de dépendance,
la dépendance à l’Internet conduit à une réduction de la performance au
travail, aux désordres conjugaux et à la séparation.
Le
Dr Young trace un parallèle plus spécifique entre la dépendance à l’Internet
et le jeu pathologique dont la nature psychologique est plus similaire que les dépendances
impliquant des substances intoxicantes. Ainsi, comme dans le jeu pathologique,
la dépendance à l’Internet serait liée à un désordre du contrôle des
pulsions. Sur cette base théorique, la psychologue propose un questionnaire
diagnostique de l’addiction à l’Internet qui utilise et adapte les critères
diagnostiques du jeu pathologique à cette nouvelle problématique. Voici une
traduction libre du questionnaire original proposé par le Dr Young.
Êtes-vous cyberdépendant?
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1. Vous sentez-vous préoccupé
par Internet (en pensant à votre dernière activité sur le Net et en
anticipant votre prochaine session) ?
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2. Éprouvez-vous le besoin de
naviguer sur le Net pendant des périodes de plus en plus longues avant d’être
rassasié?
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3. Avez-vous tenté à plusieurs
reprises et sans succès de limiter, contrôler ou arrêter votre
utilisation de l’Internet?
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4. Vous sentez-vous fatigué, épuisé,
déprimé ou irritable lorsque vous tentez de limiter ou arrêter votre
utilisation de l’Internet?
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5. Restez-vous sur le Net plus
longtemps que ce que vous aviez prévu au départ?
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6. Avez-vous mis en danger ou
risquez-vous de perdre une relation significative, un travail, une
opportunité de carrière ou d’affaire à cause de l’utilisation d’Internet?
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7. Avez-vous menti à votre
famille, votre thérapeute ou d’autres personnes afin d’avoir plus de
temps pour utiliser l’Internet ?
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8. Utilisez-vous Internet pour
vous évader et échapper à vos problèmes ou à des émotions négatives
(abandon, culpabilité, anxiété, déprime) ?
.
Pour les besoins de l’étude de Kimberly Young, les sujets qui répondaient
« oui » à cinq ou plus de ces questions étaient considérés comme des
utilisateurs souffrant d’une addiction à l’Internet. Toutefois, si vous
avez répondu oui à plus de trois de ces questions, il convient de vous poser
de sérieuses questions sur l’utilisation que vous faites de l’Internet.
Par
Alain Rioux, Ph. D., Psychologie
Gestionnaire de Psycho-Ressources, Québec, Canada
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