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TRADUCTION DE
Mind over mood; Change how you feel by changing the way you think par Dennis Greenberger, Ph.D., & Christine Padesky, Ph.D., psychologues cliniciens (Guilford Press, New York, London)
TRADUIT PAR
François Chassé, Ph.D., Wilfrid Pilon, Ph.D., Paul Morency, Ph.D., Centre hospitalier Robert-Giffard, Université Laval, Québec
SUJET
Auto-thérapie de la dépression, de l’anxiété et d’autres troubles de l’humeur (culpabilité, honte, colère) par l’approche cognitive
LECTEURS VISÉS
Psychologues, personnes sous thérapie, grand public
CONTENU
Cet ouvrage s’adresse aux personnes souffrant de dépression ou d’anxiété. Il traite aussi, secondairement, de la colère, de la culpabilité et de la honte.
C’est un outil d’auto-thérapie, qui peut être utilisé par la personne seule, en dehors de toute thérapie structurée. La majorité des gens sont capables de l’utiliser de la première à la dernière page et d’en bénéficier pleinement, même si, ici et là dans le livre, on fait référence à des personnes qui sont sous les soins d’un thérapeute. Il peut évidemment être utilisé aussi dans le cadre d’une thérapie structurée.
Ce livre est basé sur l’approche cognitive, selon laquelle nos problèmes tels la dépression et l’anxiété sont liés à des pensées, des présomptions, des croyances que nous traînons avec nous parfois depuis très longtemps et souvent sans même s’en rendre compte.
Par des exercices écrits et des feuilles de travail, le lecteur arrive à faire la lumière sur ces pensées et à y faire le ménage, à en juger de la valeur et à les remplacer peut-être par des pensées plus justes. C’est le début de sa réussite.
Ce guide aide le lecteur à effectuer les tâches suivantes :
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Apprendre à changer les pensées qui causent ses problèmes
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Utiliser des feuilles de travail qui permettent de mesurer ses progrès
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Résoudre ses problèmes spécifiques de façon pratique
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Développer des habiletés permettant de rester en contrôle de soi.
ISBN 2-89137-084-8
PARUTION 18 février 2005
FORMAT 22 x 28 cm
NOMBRE DE PAGES 264
RELIURE allemande
PRIX DE DÉTAIL:
38,95 $ (Canada), 35 euros TTC (Europe), 45,50 Frs TTC (Suisse). Offert en librairie.
DIFFUSION EUROPE Vigot Maloine, Paris et Servidis, Genève
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