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Présentation
Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons.
Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...
Au sommaire
Les enjeux des émotions
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Apprendre à connaître les émotions
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La diminution des tourments
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L'augmentation du bonheur
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L'aide à la réussite
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La contribution éthique
Les coulisses des émotions
Gérer les émotions pénibles une par une
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La colère apprivoisée
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La tristesse apprivoisée
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La honte apprivoisée
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La peur apprivoisée
L'auteur
Daniel Ravon est formateur et coach. Après un parcours professionnel international, il s'est formé aux sciences humaines ét à la relation d'aide, et a créé le cabinet
Evolexis.
Caractéristiques
Titre : Apprivoiser ses émotions
Sous-titre : L'intelligence des situations
Éditeur : Eyrolles
Collection : Comprendre et agir
Parution : juin 2008
Édition : 1ère édition
Support : aucun
Nb de pages : 204
Format : 15,5 x 21
Couverture : Broché
Poids : 300 g
Intérieur : Noir et Blanc
ISBN10 : 2-212-54066-3
ISBN13 : 978-2-212-54066-6
EAN13 : 9782212540666
Publié
par les Éditions
Eyrolles
Collection Comprendre et Agir
Paris, France
Tous
les détails pour faire une commande sur Eyrolles:
- http://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782212540666/apprivoiser-ses-emotions
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