Alpha Lite – Bleus de l’hiver?… Luminothérapie!

La plupart des gens qui vivent dans des régions nordiques expérimentent des périodes de « bleus de l’hiver ». Certains peuvent vaincre la lassitude, la fatigue et le manque de motivation ressentis pendant les longs jours gris de l’automne et de l’hiver, mais pour celui qui souffre de dépression saisonnière, il est difficile « de passer à travers ».  De nombreuses personnes soignées par le Dr Norman Rosenthal au NIMH (National Institute of Mental Health aux Etats-Unis) ont raconté combien, avant que le diagnostic de dépression saisonnière ne soit établi, ils se sentaient paresseux, nuls ou immatures. Le fait de savoir que la maladie a un nom, une explication, et qu’il existe un traitement accessible et efficace est déjà une thérapie.
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