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Manuel du cyclothymique

AlainWM — Thu, 09 Feb 2012 13:13:15 +0000

SOMMAIRE: « Dans votre entourage, on vous dit lunatique. Aimable et charmant un jour, sombre et irritable le lendemain. Votre humeur fluctue malgré vous. La moindre contrariété vous fait basculer et sans transition, vous passez du rire aux larmes. Vous avez l’impression que la vie vous sourit, vous vous sentez capable de tous les exploits et soudain, vous n’avez plus le coeur à rien. La cyclothymie est un trouble de l’humeur qui se caractérise par des oscillations entre des moments dépressifs et des moments d’euphorie. C’est la forme légère d’un trouble plus connu : la maniaco-dépression ou trouble bipolaire. Eprouvante à vivre au quotidien, elle altère aussi la qualité de nos rapports aux autres. Des solutions existent pour ne plus subir ces variations. La première étape consiste à reconnaître les symptômes de la cyclothymie, notamment les schémas récurrents qui annoncent les changements d’humeur. Il s’agit ensuite de mettre en place des stratégies adaptatives et de cultiver des relations positives. »
Par Prentiss Price, Ph. D., Psychologue, Éditions Eyrolle, Paris, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cyclothymie.html

La biopsychologie des émotions

AlainWM — Tue, 07 Feb 2012 22:46:45 +0000

Plusieurs chercheurs s’intéressent depuis quelques décennies aux circuits neuronaux et des schémas de plus en plus explicites sont présentés. Ledoux (1998) identifie différents circuits neuronaux comme substrat des émotions. Il décrit avec beaucoup de détails les circuits neuronaux de la peur. Il soutient qu’il n’existe pas un seul centre des émotions, comme le pensait MacLean (1990), mais bien plusieurs circuits neuronaux. Pour sa part, Tassin (1998) définit avec précision les circuits neuronaux de la récompense tandis que Decety (2010) s’intéresse aux circuits neuronaux de l’empathie. À cet égard, Damasio (2010) vient de publier un livre intéressant sur les circuits neuronaux de la conscience.
Panksepp (1998), soutient que différentes structures du cerveau apparaissent graduellement avec la maturation cérébrale et que ces circuits neuronaux sont le fondement des différentes émotions : jeu, exploration, soin, peur, colère et tristesse. Ces circuits se mettraient en place progressivement, permettant ainsi l’enrichissement du répertoire comportemental.
Par ailleurs, Schore (2008) fait des liens entre la théorie de l’attachement de Bowlby (1969) et les modèles de développement psychoneurobiologique. Il avance que le développement humain est évolutif et décrit la mise en place de certaines structures du cerveau en lien avec les phases de Mahler (1977) : symbiotique, différenciation, essais, rapprochement et séparation-individuation. Ces phases concordent avec les stades définis par Erikson (1982) : confiance-méfiance, autonomie-honte, initiative-culpabilité et travail-infériorité et les besoins de Maslow (1972) : physiologique, sécurité, appartenance, estime de soi et accomplissement.
En intégrant différents constats de ces auteurs, l’hypothèse que cinq émotions apparaîtraient l’une après l’autre, simultanément au développement des circuits neuronaux, devient plausible. Ainsi cinq émotions, dont les désordres, donneraient naissance aux troubles cliniques.
Dr Benoît Poisson, D. Psy., psychologue, auteur et formateur.
Québec, Qc. Canada
- http://www.psycho-ressources.com/benoit-poisson.html

Qui êtes-vous? Quelle est votre histoire? Que cherchez-vous?

AlainWM — Tue, 07 Feb 2012 12:12:51 +0000

Par une approche basée sur l’accueil, sur l’observation du vécu et sur la prise de conscience claire, nous allons le plus directement possible vers l’essentiel des sujets abordés. Un questionnement simple, clair et orienté permet d’accéder à la source de ce que nous cherchons. Qu’il soit question de solitude, de guérison des souffrances, de contact avec l’amour et la paix intérieure ou pour trouver l’accès à une plus grande liberté, ces rencontres sont des occasions pour bien comprendre ce que nous avons vécu et ce que nous vivons. Elle met en lumière le sens que nous donnons à nos expériences, aux événements et le sens que nous donnons à notre vie. Elle nous permet donc de nous connaître et de choisir ce que nous voulons faire de notre vie. Ce sont des occasions où nous pouvons voir comment nous créons nos vies à partir de nos besoins, de nos désirs, de nos croyances et de nos systèmes de pensée.
- http://www.psycho-ressources.com/alain-colpron.html

Le Jeu : 55 Icônes

AlainWM — Sun, 05 Feb 2012 16:37:11 +0000

Grâce à 55 images projective correspondant à 55 facettes de la nature humaine, l’internaute peut traduire en images ses comportements psychologiques mais aussi la complexité de son imaginaire tout en développant sa capacité de mémorisation.
L’idée principale est d’utiliser 55 archétypes visuels pour réfléchir sur la connaissance de soi.
L’objectif est de partager ses réflexions et ses commentaires sur les contenus textuels et vidéos des 55 images du carrousel.
55 icônes – La connaissance de soi par l’image
Développer l’esprit d’équipe au travail & Valoriser les transformations personnelles
- http://www.psycho-ressources.com/toile/55icones.html

La chose PSY

AlainWM — Sun, 05 Feb 2012 14:28:44 +0000

Pas facile pour le non-spécialiste des mots en « psy », de se repérer dans les différents mots commençant par cette syllabe : PSYchologie, PSYchothérapeute, PSYchiatre, PSYchanalyse…
«Psyché», en grec, signifie «l’âme». L’âme, faite de nos affects, de nos représentations inconscientes des réalités, de notre propre histoire et des Histoires qui la constituèrent, dès avant notre naissance. L’âme, dont on pourrait dire que c’est, en dehors du corps, ce qui nous anime.
Notre « être » (bien-être, mal-être) a bien à voir avec notre psychisme ; les maux de notre corps sont parfois le dialecte des mots qui peuplent nos tourments. Notre psychisme conscient – la conscience que l’on a de soi et des autres – ne constitue que la part émergée de l’iceberg, et notre «psychisme inconscient», lui, fonde et gouverne à notre insu chacun d’entre nous. [...]
Francis Bismuth, Psychologue, Psychothérapeute, Psychanalyste
Cergy-Pontoise, France
- http://www.psycho-ressources.com/francis-bismuth.html
Pour en savoir plus sur les différents sortes de PSY.
- http://www.psycho-ressources.com/questions_psy.html

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque?

AlainWM — Thu, 02 Feb 2012 12:56:53 +0000

Equilibios – Solutions en résonance cardiaque.
La cohérence cardiaque est un état particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. Cet état particulier s’accompagne de nombreux effets physiologiques, biologiques et psychologiques, en particulier dans le domaine du stress et de ses effets sur l’organisme.
La cohérence cardiaque permet de se rééquilibrer et de revenir à la stabilité (normalité) lorsqu’il y a perturbation physiologique induite par le stress. Ainsi la pratique de la cohérence cardiaque permet d’intégrer une régulation interne dans tout le système de la personne. Elle permet également de réduire l’effet des pensées intrusives négatives et de les neutraliser de façon mécanique et automatique, sans effort volontaire pour gérer les pensées. Il s’agit donc d’un outil privilégié pour la gestion du stress et pour réduire l’anxiété.
La cohérence cardiaque est une pratique individuelle qui se base sur des exercices simples de respiration consciente. C’est une technique de focalisation de l’attention sur la respiration. Cette pratique à la portée de tous se met en place par des exercices quotidiens, progressifs et gradués.
La Cohérence Cardiaque est un état particulier du corps. Cet état est induit par la volonté, principalement par la respiration lente, ample et régulière. L’état de Cohérence Cardiaque est une fluctuation régulière de fréquence cardiaque (pouls) synchrone avec la respiration. Cet état entraine des effets physiologiques et psychologiques importants qui expliquent son effet sur le stress et ses conséquences.
Formation Equilibios Inc. – Solutions en résonance cardiaque
- http://www.psycho-ressources.com/toile/equilibios.html

Connaître, accepter et aimer la personne humaine…

AlainWM — Mon, 30 Jan 2012 00:52:36 +0000

D’aussi loin que je me souvienne, je suis fasciné par les relations humaines. Ma passion pour l’être humain, son unicité, sa complexité, ses incohérences et sa très grande capacité à se prendre en main m’ont toujours captivé. Tout cela m’a poussé à aller plus loin dans ma quête de le découvrir en commençant par l’être dont je suis le plus proche, moi. J’ai fait d’innombrables lectures, suivi de nombreux ateliers de croissance personnelle, reçu une formation Reiki etc. Et puis, j’ai découvert le Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM md), Le programme de formation à l’Approche non directive créatrice offert par l’école fonde l’apprentissage de la relation intime avec soi-même et avec les autres sur l’expérience relationnelle et non seulement sur des théories, des méthodes et des techniques. Cette formation m’a permis d’aller au fond de mes souffrances pour mieux connaître, accepter et aimer la personne humaine et imparfaite que je suis. Le CRAM md a la solide réputation d’avoir des exigences de formation très élevées dans le but de protéger le public. La formation de 1250 heures sur 3 années est appuyée par des moyens permettant d’améliorer considérablement ses relations affectives. Elle permet ainsi de devenir un thérapeute qualifié combiné à un véritable spécialiste des relations humaines et de la relation d’aide psychologique.
André Bossinotte, Consultant en Relation d’Aide, TNDC.
St-Augustin-de-Desmaures, Québec, Canada
- http://www.psycho-ressources.com/andre-bossinotte.html

Ateliers: Connaissance de soi par le gribouillage, Québec, Canada

AlainWM — Sun, 29 Jan 2012 16:23:23 +0000

Dans une ambiance de respect et d’ouverture, nous vivrons des moments privilégiés d’apprivoisement de soi et de son être profond. Par des enseignements, des visualisations, des moments de dessins, des temps d’écriture et des partages en groupe toujours libres, chaque personne expérimente l’ouverture de sa conscience dans l’ici/maintenant.
Une plus grande connaissance de soi s’installe progressivement. La personne prend conscience peu à peu de ses émotions, de son fonctionnement, de ses mécanismes de défenses et de ses besoins pour s’en occuper elle-même par la responsabilisation.
Le «gribouillage» est un moyen de conscience de soi et d’évolution grâce à des outils différents que sont les lignes, les couleurs et les formes. Ces outils permettent à la personne de s’observer d’une manière plus ajustée au quotidien. Elle fait une plus grande place à son intuition. Le dessin fait appel aux forces et aux ressources de l’inconscient et de l’irrationnel. C’est un chemin vers plus de liberté et de pouvoir sur sa vie.
Le «gribouillage» devient une opportunité de poser un regard plus conscient sur soi et sur son être profond pour améliorer positivement sa vie en découvrant ses forces et son potentiel créateur, et une vision renouvelée sur sa propre quête de sens.
Huguette Savard, TRA, Thérapeute en relation d’aide
Corporation Internationale des Thérapeutes en Relation d’Aide du Canada (CITRAC)
4035 Boul. des Cimes, Neufchâtel (Québec), G2A 1M2, Canada
Tous les détails.
- http://www.psycho-ressources.com/huguette-savard.html

Ateliers, conférences et formations – TCC de couples et familles

AlainWM — Wed, 25 Jan 2012 13:27:17 +0000

La mission de l’Association pour le Développement des Thérapies Comportementales des Couples et des Familles (ADTCCF), association 1901 non lucrative,autorisée et légalement déclarée, ayant un statut de prestataire de formation, est de promouvoir en toute région francophone et en France, les TCC de Couple et Familiale, en produisant des supports , des textes, en organisant des ateliers conférences et formations.
De manière principale nous entendons diffuser les recherches les plus pertinentes et le renouvellement des techniques qui y sont liées, faciliter les mises à jour necessaires à l’exercice des TCC familiales et de couples, la communication entre professionnels et avec les patients.
Les conférences ou workshops sont ouverts à toute personne, etudiant, psychologue, medecin, psychiatre,travailleurs sociaux, para-médicaux et autres qui désirent se renseigner et acquérir un back ground TCC spécialisé…
Le statut de membre actif est cependant réservé aux personnes ayant suivi une formation initiale TCC reconnue et qui désirent suivre nos formations spécifiques.
Prenez connaissance de notre programmation 2012.
1 – Programmation et lettre du président
2 – FrankDattilio 19 20 mars
3 – Pascal de Suter Kathrin Widmer 18 19 mai
5 – A Almosnino J Miermont et D Pleux 29 30 juin
6 – Inscription + Adhesion
Tous les détails:
- http://www.psycho-ressources.com/toile/adtccf.html

Thérapie EMDR – EMI – IMY

AlainWM — Wed, 25 Jan 2012 00:31:36 +0000

La psychothérapie EMDR est une approche que j’ai découverte après plusieurs années de pratique. J’utilisais déjà des approches éprouvées et pertinentes et les changements que vivaient mes clients étaient relativement satisfaisants. « Il n’y a pas de miracle en thérapie, il faut travailler fort pour changer », est un énoncé qui a, la plupart du temps, servi de balises aux attentes des clients et des thérapeutes. C’est le hasard qui m’a amenée vers cette découverte étonnante que sont les thérapies par le mouvement des yeux (EMDR et IEMI/IMY). Était-ce une approche ésotérique? Le livre « Guérir » de David Servan-Schreiber n’était pas encore écrit et aucune collègue proche de moi n’en avait même entendu parler. Immédiatement après ma première formation, encore un peu incrédule et hésitante, j’ai voulu vérifier par moi-même… et j’ai alors découvert une approche qui a complètement transformé ma pratique professionnelle. En effet, des clients que je voyais depuis longtemps, ont dit se sentir étonnamment bien après une seule séance, affirmant « je ne sais pas ce que vous m’avez fait aujourd’hui, mais je me sens différent ».
Par Jeanne Gendreau, Psychothérapeute, Travailleuse sociale
Montréal, Québec, Canada.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/emi-imy-emdr.html