Qu’est ce que la pleine conscience ?

Publié le 16 septembre 2010 par AlainWM

«C’est la contemplation du moment présent dans un esprit d’attention et de discernement.» Jon Kabat-Zinn.  Au lieu de toujours tendre vers des buts éloignés dans l’avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l’instant, avec une attention bienveillante et ouverte.
L’objectif de la pleine conscience est de vivre plus intensément chaque moment, se sentir plus vivant et avoir accès à nos ressources intérieures pour se transformer, mieux répondre au stress et améliorer notre mieux être.  L’atelier est tiré, en partie, du modèle Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Jon Kabat Zinn du Centre médical de l’Université du Massachusetts.
- http://psycho-news.com/cgi-bin/pg-newspro.cgi?id_news=428

Cette entrée a été publiée dans Actualités de la Psychologie, Ateliers & Croissance, avec comme mot(s)-clef(s) , , , , , . Vous pouvez la mettre en favoris avec ce permalien.

Les commentaires sont fermés.