CD5 et CD6 – Sophrologie
Les Relaxations Dynamiques 1 à 4
Patricia Penot – Sophrologue
Ces nouveaux CD de la collection “Vous avez dit Sophrologie ?” présentent les techniques principales de la sophrologie, des Relaxations Dynamiques 1 à 4, sous forme de conférences et d’exercices pratiques. Véritables outils pour mieux se connaître, elles permettent de vivre le corps et l’esprit autrement.
- Relaxation Dynamique 1 : mieux vivre son corps sans jugement
- Relaxation Dynamique 2 : être présent à soi et à tout son potentiel
- Relaxation Dynamique 3 : lorsque corps et esprit avancent ensemble de manière harmonieuse
- Relaxation Dynamique 4 : Nous sommes des êtres de valeurs
Pour tous publics, ainsi que les professionnels en sophrologie
CD5 : Sophrologie
Les Techniques Principales 1 et 2
Relaxation Dynamique 1 – Le corps et son potentiel
Conférence
– Faire évoluer la conscience que l’on a de son corps et en apprendre son langage
– Aborder le corps sans jugement
– Démanteler les cuirasses musculaires
– Développer les facultés de concentration
– Les symboliques des différents systèmes corporels
Exercices Pratiques
– Libérer le cou et la nuque
Relaxation Dynamique 2 – La présence à soi et ses choix
Conférence
– Faire évoluer le mental jugeant vers un état d’esprit ouvert
– Être présent à ce que l’on vit
– Créer de nouvelles possibilités existentielles
– Apprendre à être en amitié avec son corps
– Développer les facultés de méditation et de contemplation
– La capacité à exprimer des demandes
– Utilité du champ de perception dans l’hypersensibilité
Exercices Pratiques
– De la concentration à la contemplation
– La bulle de protection
CD6 : Sophrologie
Les Techniques Principales 3 et 4
Relaxation Dynamique 3 – L’union du corps et de l’esprit
Conférence
– Faire évoluer la présence de l’esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente
– Apprendre à s’aimer tel que l’on est
– Développer son individualité
– S’appuyer sur les forces de son passé positif
– Développer les facultés de méditation et de contemplation
– Le choix conscient
Exercices Pratiques
– Initiation à la contemplation
– La mémoire positive de son histoire
Relaxation Dynamique 4 – L’expression de ses valeurs
Conférence
– La création d’un espace de liberté en soi
– Reconnaître sa valeur personnelle
– Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales
Exercices Pratiques
– Vivre une valeur de son choix en conscience de son corps et son esprit
POUR COMMANDER:
– https://authentiqueetlibre.com/2018/06/17/3784/
Page de Patricia Penot sur le Blog de Psycho-Ressources
– https://www.psycho-ressources.com/blog/patricia-penot/
Blog « Authentique et Libre » Articles, vidéos, ateliers, conférences, livres.
– http://authentiqueetlibre.com
Patricia Penot
Email: pa.penot@orange.fr
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