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Joelle Sayegh
Psychologue, Docteure en psychologie (Ph.D.)
Psychologie cognitive-comportementale, rive-sud à saint-Bruno
50 Rabvastalière Est, bureau 214, Saint-Bruno de Montarville, Québec, Canada, J3V 2A5
Téléphone : 514-570-3315

Ateliers individuels personnalisés

THÈMES PROPOSÉS :

  • Bien gérer son stress
  • Se défaire d’une habitude nocive (ex. : fumer)
  • Trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle
  • Améliorer ses relations interpersonnelles: dans le couple, avec les collègues, la famille, etc.
  • Combattre une attitude pessimiste envers la vie
  • Soigner sa timidité, sa gêne de parler en public
  • Passer à travers un deuil
  • Sortir de la solitude
  • Apprivoiser ses préoccupations
  • Croissance personnelle
  • Apprendre à avoir confiance en soi
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Et d’autres ateliers faits sur mesure


À quoi peut me servir une psychothérapie?

1) Comprendre et analyser mes propres réactions et les liens entre mes émotions, mes pensées et mes actions.
2) Accepter certains événements. Il s'agit d'un processus qui s'entremêle à celui de comprendre et analyser.
3) Changer.  Amener des changements positifs dans ma vie en remplaçant les comportements problématiques par d'autres comportements plus souhaités. Apprendre de nouvelles façons d'être et de faire.

Exemples de thèmes travaillés en psychothérapie pour chaque rubrique:

Comprendre et analyser...
Les symptômes, comportements ou réactions qui me dérangent ou me nuisent. 
L'influence de mes expériences passées sur ma vie actuelle.

Accepter...
Qui je suis en apprenant à bien me connaître et à m'épanouir afin de faire face aux défis de la vie avec sérénité.
Une situation,  passée ou actuelle, qui m'est particulièrement difficile ou même bouleversante.

Changer...
En apprenant à mieux gérer mes émotions, mon stress ou mon anxiété.
En améliorant mes façons d'entrer en relation avec les autres, de communiquer, de m'affirmer, de régler des conflits, de prendre ma place, d'améliorer mes capacités à parler en public, à convaincre.
En me débarassant de perceptions négatives à mon égard (celles qui sont démotivantes, dévalorisantes).
En connectant avec mon monde émotif afin de reconnaître mes besoins affectifs. Ainsi, chaque décision que je prendrai sera éclairée autant par ma raison que par mes besoins profonds.      




Formation
  • Doctorat en psychologie (Ph.D.), Université de Montréal, Montréal, Québec, Canada

  • Maîtrise en psychologie (M.Ps.), Université de Montréal, Montréal, Canada

  • Baccalauréat en psychologie (B.A.), Université McGill, Montréal, Canada


Formation spécialisée
  • Thérapie cognitive-béhaviorale (Hôpital Douglas et Hôpital Royal Victoria)

  • Troubles alimentaires : anorexie et boulimie (Hôpital Douglas)


Reconnaissance professionnelle
  • Membre de l'Ordre des psychologues du Québec depuis 2000

  • Membre de l'Association des psychologues du Québec depuis 2001


Orientation théorique
  • Approche cognitive-comportementale

  • Intégration de l'approche psychodynamique


Services offerts
  • Thérapie individuelle

  • Ateliers individuels personnalisés


Problématiques abordées
  • Dépression, burn-out/ épuisement professionnel

  • Estime de soi et confiance en soi

  • Anxiété, angoisse, attaques de panique

  • Problèmes de sommeil

  • Obsessions-compulsions

  • Anorexie-Boulimie

  • Dépendance affective

  • Timidité

  • Problèmes dans les relations interpersonnelles

  • Deuils


Clientèle
  • Adulte (16 ans et plus)


Domaine de recherche
  • Anxiété sociale, timidité, parler en public.


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