HIGH POTENTIAL RESOURCES 

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Travailler Zen : Plus détendu, plus efficace.

Formations à la gestion du stress
Animées par Régis Fagot-Barraly, Formateur agréé par ZenLatitudes (Bruxelles)
Consultant High Potential Resources, 26 rue de la pépinière, 75008 Paris.

Présentation

Domaines d’expertise:

• le management, la communication,

• l’amélioration de la résistance au stress,

• la gestion des émotions et des conflits,

• le coaching pour cadres et cadres supérieurs.

Outils: La cohérence cardiaque, l‘efficacité relationnelle, la préparation psychologique

La cohérence cardiaque

C’est une technique de gestion du stress assistée par ordinateur : des exercices guidés permettent une amélioration graduelle, mesurable au fil des séances, l’augmentation de la confiance en soi étant suivie par analyse de la régularité des battements cardiaques.

La technique de cohérence cardiaque a été mise au point par un groupe de chercheurs américains, et décrite en détails par le professeur David Servan Schreiber, psychiatre. Dans son livre « Guérir », il explique comment notre capacité de résistance au stress est liée à certaines qualités physiologiques, que nous pouvons augmenter par un entraînement physique (respirations lentes et profondes), ou par un entraînement mental à la visualisation.

Il est démontré que la cohérence cardiaque augmente la sécrétion de l’hormone DHEA, appelée aussi hormone de jouvence, et agit sur le système immunitaire, en augmentant la capacité de résistance aux infections. Une étude statistique menée dans les entreprises où un entraînement à la cohérence cardiaque a été pratiqué, confirme l’efficacité de cette technique non seulement sur la capacité de résistance au stress, mais aussi sur la santé et donc sur le taux d’absentéisme.

Taux observés avant et après l’expérience :

• le taux d’insomnie est réduit de 34% à 6%

• le mal de dos de 30% à 6%

• le sentiment d’épuisement de 50 % à 12 %

• les employés se disant « anxieux » de 33% à 5%

• les employés se disant « mécontents » de 30% à 9%

• les employés se disant « en colère » de 20% à 8%

(Source : Guérir, page 86)

L‘efficacité relationnelle

Il arrive que le stress soit tout simplement l’expression d’un malaise indiquant qu’il faut réagir rapidement à certaines situations conflictuelles. C’est pourquoi je propose en complément de la cohérence cardiaque, une technique de gestion des émotions permettant de s’affirmer pleinement dans le respect de l’autre, avec une cohérence parfaite entre l’expression verbale et l’expression non verbale : cela permet de communiquer avec conviction et efficacité, et de pratiquer un management efficace.

Ces techniques ont été découvertes par des chercheurs américains qui ont observé attentivement comment les personnes réputées pour leur charisme, pratiquaient la communication. Ce que ces personnes douées font instinctivement, nous pouvons maintenant l’apprendre. Les exemples dont je me sers sont le fruit de ces apprentissages et de mon expérience des relations en entreprise, faites de respect mutuel sur la base d'un contrat de confiance.

La préparation psychologique

Exactement comme un pilote d’avion apprend sur un simulateur de vol, nous utilisons l’imagination consciente et subconsciente, pour élaborer de nouvelles stratégies. C’est très efficace lorsqu'il s'agit de trouver en soi la confiance nécessaire pour affronter les situations auxquelles on est confronté en milieu professionnel : s'adresser à un public sans avoir le trac, négocier avec un partenaire difficile, gérer harmonieusement une réunion au cours de laquelle diverses tendances s'opposent.

Les outils utilisés sont ceux de la communication ericksonnienne (visualisation, modélisation, etc...) dont se servait le psychiatre Milton Erickson, et qui ont été formalisés plus tard par son élève Richard Bandler, docteur en mathématique et en psychologie, professeur d’université et fondateur de la PNL.

Et plus...

Une formation rapide et concrète

La formation de base, sur deux jours par exemple, est modulable selon les particularités de chaque entreprise :
Première journée, entraînement physiologique. Apprentissage de la technique de cohérence cardiaque. La formation assistée par ordinateur, s’appuie sur une trame de voix et de musiques enregistrés sur CD, ce qui permet de bénéficier de l’expérience de deux médecins ayant plus de 20 ans de pratique en milieu hospitalier.
Deuxième journée, entraînement psychologique. Acquisition des techniques de base de l’efficacité relationnelle. Travail de visualisation permettant de gérer les situations à forte charge émotionnelle.

Lieu et conditions matérielles

Les formations sont organisées soit dans ma salle de formation, à Marseille, soit dans les locaux de l’entreprise cliente. Les stagiaires devront être muni d’un ordinateur portable de type PC (possibilité de le louer en cas de besoin). 
Les CD d’exercices sont conservés par les participants, qui peuvent ainsi en tirer un bénéfice personnel à domicile (apaisement de l’insomnie, détente, etc..)

Un suivi adapté

On constate que de nombreuses formations en entreprise, malgré leur qualité, restent peu suivies d‘effet, simplement parce que chaque stagiaire est livré à lui-même après la formation : confronté à ses problèmes quotidiens, il ne trouve plus en lui-même l‘énergie et le recul nécessaires pour améliorer sa pratique.

Si les CD conservés par les participants évitent en grande partie cet inconvénient, une journée de suivi peut être utile en complément, pour faire le point un mois après le stage, notamment sur l’application des techniques de communication.
Une ou plusieurs journées de soutien peuvent également être organisées s’il reste des conflits à gérer.

Le coaching pour cadres et cadres supérieurs

Je travaille le plus souvent avec des cadres ou des cadres supérieurs, désirant améliorer leur image et leur charisme auprès de leurs équipes, tout en se fondant sur des méthodes de management efficaces.
Le plus que j'apporte en matière de psychologie appliquée : connaissant l’entreprise de l’intérieur, il m'est plus facile de comprendre vos difficultés, ayant été confronté à un moment ou un autre, à des difficultés semblables aux vôtres.

La société High Potential Resources

Société spécialisée dans les services aux entreprises et les techniques de pointe en matière de ressources humaines.
Siège : 26 rue de la pépinière, 75008, Paris
N° Siret : 424 211 050 00010
N° de formateur : 11753246575
Site : www.hpr-ressources.com    

Renseignements, démonstration, étude personnalisée

Pour tout renseignement, appeler ou laisser un message au 06 09 05 63 52, pour une démonstration gratuite, pour l’inscription à une journée de formation, ou pour définir une formation adaptée à vos besoins. 

L'animateur

Formation :

• Praticien PNL (Aix en Provence, 2007)

• Master Communication Ericksonienne (Institut de l'Arche, Nice, France) 

• Licence d’enseignement en Mathématiques, Marseille, 1972 

• DEUST, Mathématique des Assurances, Jussieu, Paris

Reconnaissance professionnelle:

• Ancien cadre de Direction dans une grande entreprise 

• Formateur en cohérence cardiaque, agréé par la société ZenLatitudes, Bruxelles

• Consultant High Potential Resources, Paris

Plus de détails sur notre site Web!

Site-Web: http://www.hpr-ressources.com