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Méthode TRE® et Art-Thérapie
Qu’est-ce que la méthode TRE® ?
Praticienne T.R.E.® certifiée, formée par Deborah Brown et Magda Bednarek (UK), je vous reçois en séances individuelles et groupe, en présentiel en Alsace et en ligne, en français et anglais.
Le TRE nous relie directement à notre corps profond et ses puissantes capacités d’auto-guérison.
Nous connaissons les effets délétères du stress quotidien, chronique, ou post-traumatique. Le corps sait comment se libérer du stress et se rééquilibrer : il tremble, il vibre.
La pratique du TRE a changé ma vie. Mes états de stress et les stratégies de défense chronique de ma physiologie - « numbing out » (engourdissement), hyperactivité, hypervigilance - se sont peu à peu apaisés. Je goûte une détente et une sécurité nouvelle. Je m’ouvre à de nouvelles possibilités. Mes relations et ma vie professionnelle se transforment. C’est ce qui fonde ma confiance et ma joie de vous enseigner le TRE aujourd'hui.
T.R.E.® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions), ensemble d’exercices simples qui permettent progressivement d’évacuer les tensions profondes en s’appuyant sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit d’un mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de décharger le stress, dissoudre les tensions chroniques, et retrouver un état d’équilibre et de tranquillité. Cette technique a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond de notre corps.
Les exercices de TRE sont basés sur l'idée fondamentale, étayée par la recherche, selon laquelle le stress, la tension et le traumatisme sont à la fois psychologiques et physiques. Après avoir fait du TRE, de nombreuses personnes font état de sentiments de paix et de bien-être.
Le TRE a aidé des milliers de personnes dans le monde.
Témoignage J’ai eu chance de faire plusieurs séances de TRE avec Sabine. Son accompagnement est très sécurisant, avant, pendant et après. La TRE m’a permis d’accéder à une grande détente intérieure. D’après mon expérience, cette pratique est très utile pour mettre au repos le système nerveux. Je me suis sentie à chaque fois plus ancrée et dans un autre espace après les séances. Un espace plus serein, dégagé du stress et d’une tension latente dont je n’avais pas forcément conscience avant. C’est un apport très précieux. Je recommande vivement. Marie-Philippe
Séances mensuelles
Lors des séances mensuelles, je vous enseigne la méthode et vous accompagne. Le TRE® est conçu comme un outil qui, une fois appris, peut être utilisé de manière indépendante et autonome en fonction de vos besoins tout au long de la vie, pour soutenir et promouvoir votre santé et votre bien-être.
> Ateliers mensuels à partir du 14 septembre en présentiel à Strasbourg
En partenariat avec le Centre Chorégraphique de Strasbourg
10 rue de Phalsbourg, studio Bagouet, Strasbourg
samedi 9h30-11h30
14 sept | 05 oct | 16 nov | 07 déc | 11 janv | 01 fév | 01 mars | 05 avril | 17 mai | 14 juin
Tarifs
Séance à l'unité 35 €
Pack 10 séances 290 €
Séances individuelles, en présentiel et en ligne, en français et anglais. Sur rendez-vous
Tarif 70 €
Contact sabinebdc@orange.fr
Séances en présentiel (67-France) et distanciel
Book TRE sessions in English ONLINE
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
Artiste danseuse chorégraphe, j’accompagne depuis 2009 des adultes et adolescents par l’art-thérapie et la danse-thérapie. L’art et la créativité ont été à la fois ma voie de vie et ma modalité d’accompagnement thérapeutique. Le joyau central en est le corps. Par le corps, nous éprouvons, nous nous ouvrons à nous-même et au monde.
L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’expression et la création au service d’un projet thérapeutique, de développement personnel, un désir de soin ou de transformation. À l’art s’ajoute le projet d’un mieux-être, à la thérapie la capacité dynamique et transformative de l’art.
En séance, la personne accompagnée s’implique personnellement dans la pratique créative qui lui convient. Selon les cas, le mouvement et la danse, le dessin intuitif, le chant naturel et les instruments sonores, la création de mandalas, sont les médiations que je propose pour la création et la symbolisation de soi. Par le jeu et le détour de la création, la personne construit et déconstruit, rencontre et met en forme, se distancie, se relie, puise dans ses ressources intimes : se met en mouvement.
Témoignage en danse-thérapie. J'ai vécu de magnifiques expériences intérieures, par les outils et les jeux que Sabine apporte. J'ai adoré le côté ludique, la mise en jeu des corps, et de l'esprit, le fait de pouvoir travailler individuellement et collectivement. J'ai beaucoup appris sur moi. J'ai réussi à faire sauter certains blocages. C'est une grande richesse. Sabine fait partie des personnes qui m'ont inspirée. J'aime beaucoup son écoute, sa bienveillance, et toute la douceur, en ouverture, sans jugement, dans l'accompagnement des personnes à trouver leur autonomie et leur liberté. Dorine
Ateliers de groupe
- Atelier hebdomadaire de danse-thérapie à Strasbourg (voir document de présentation)
- Méditation et art du mouvement
- Méditations fleuries in situ : Méditations aux coquelicots, aux fleurs et orchidées sauvages
- Journées Nature et Mouvement (voir document de présentation)
Médiations artistiques proposées
- Dessin intuitif (voir document de présentation, nul besoin de "savoir dessiner")
- EVA : Ecoute sensorielle et Vision Accompagnée
- Danse-thérapie
- Voix
- Mandalas
Contact et rendez-vous sabinebdc@orange.fr
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Courriel: sabinebdc@orange.fr 
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