Devenez enfin votre meilleur ami
et soyez bienveillant
avec vous-même
Bruno Bégin
J’ai longuement réfléchi au sujet que j’allais aborder lorsque mon agent a souhaité que je prépare une autre conférence virtuelle.
Je me suis rappelé à quel point les derniers mois ont été marqué par l’importance d’être bienveillant envers les autres, mais il y avait peu d’attention sur la bienveillance envers soi-même.
Et à ce niveau, les besoins sont énormes.
La plupart des gens ont été éduqués à développer leur capacité à prendre soin des autres alors que très peu savent comment prendre soin d’eux.
Habituellement, nous accordons une grande importance aux personnes envers lesquelles nous sommes bienveillants.
Êtes-vous suffisamment important à vos yeux pour vous traiter avec bienveillance?
Lorsque j’étais clinicien, les gens qui venaient en consultation avaient pour la plupart une grande difficulté à prendre soin d’eux-mêmes (ils avaient tendance à s’oublier) alors que c’était relativement facile de prendre soin des autres.
Ce qui est paradoxal, c’est que la plupart des gens souhaitent avoir de l’énergie et le plus d’outils pour gérer leur quotidien alors que certains se font carrément du harcèlement psychologique!
Comment peut-on se maltraiter et se sentir bien dans sa peau?
Pour être bienveillant envers soi-même, il est important au préalable de nous accorder de la valeur, n’est-ce pas?
Et la valeur que l’on s’accorde dans les différents domaines de notre vie, ça s’appelle l’estime de soi.
Et oui, il est difficile de prendre soin de soi lorsque le niveau d’estime est faible.
Plusieurs auront la peur de passer pour une personne égoïste en pensant que cela peut être mal vu aux yeux des autres.
Qui a dit cela?
Mal vu selon qui?
Attention aux croyances limitantes.
Voici quelques conseils pour avoir de la bienveillance envers soi-même:
- Prenez du temps pour identifier les pensées nuisibles, énergivores et être à l’écoute des émotions qui s’y rattachent;
- Portez votre attention sur ce qui est bon en vous (qualités, talents, forces, etc.);
- Traitez-vous comme vous le feriez avec le meilleur ou la meilleure de vos amis-es.
J’approfondirai le sujet lors de ma conférence:
« Devenez enfin votre meilleur ami et soyez bienveillant avec vous même ».
Cette conférence en ligne suit un rythme dynamique et offre une présentation claire, des émotions à coup sûr, des applications concrètes.
Un document d’accompagnement avec des exercices concrets vous sera offert suite à la conférence.
Tout sera en place pour vous faire vivre une expérience virtuelle inoubliable.
Vous aurez une envie irrésistible de pratiquer la bienveillance envers vous-même.
Vous inscrire à cette conférence, c’est investir dans votre potentiel.
Au plaisir de partager avec vous ce contenu passionnant avec bienveillance!
Bruno Bégin, M.Éd.
Conférencier professionnel et formateur du Québec
– http://brunobegin.com
Bruno Bégin est membre de Psycho-Ressources.
– https://www.psycho-ressources.com/conferencier/montreal/bruno-begin.html
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