« Je marche donc je suis »
Retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas.
Danilo Zanin
Éditions Mango
SOMMAIRE
DÉCOUVREZ LA MARCHE CONSCIENTE POUR UNE OUVERTURE À SOI ET AU MONDE !
La marche, en plus de soulager les tensions et de nous libérer de nos charges physiques et émotionnelles, est également propice à la méditation et la pleine présence : elle nous permet de ressentir pleinement la joie d’être au monde.
Pour sublimer pas à pas ces moments de présence, pour aller plus loin, pour s’ouvrir à tous les bienfaits de la marche et profiter de tous ses plaisirs, les connaissances et l’expérience d’un guide sont primordiales.
Danilo Zanin nous propose d’expérimenter un art de marcher qui nous permet, dans l’instant, une présence à soi et à ce qui nous entoure, au monde qui est là, dans un regard dirigé à la fois vers l’extérieur et vers l’intérieur.
À VOUS D’ACCUEILLIR CE QUI SE PRÉSENTE EN SUIVANT VOTRE RYTHME !
L’AUTEUR
Danilo Zanin
– Créateur de la méthode « L’Art de marcher »® Yoga de la marche, marche consciente, marche afghane B.E.
– Accompagnateur en Montagne Master
– Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
– Ostéopathie Bioénergétique cellulaire méthode Montserrat Gascon
– Praticien certifié de la Reconnexion®
DÉTAILS DE L’OUVRAGE
Prix : 24,95 $ (14.25 Eu)
Catégorie : Sports
Auteur : Danilo Zanin
Titre : Je marche donc je suis
Date de parution : mai 2017
Éditeur : MANGO
Pages : 160
Sujet : GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN : 9782317017780 (2317017782)
COMMANDE
– https://www.amazon.fr/Je-marche-donc-je-suis/dp/2317017782
* * * AVENTURES DE MARCHE CONSCIENTE * * *
Cet été vivez un véritable ressourcement Corps Esprit dans l’Art de marcher
avec Danilo ZANIN
Juillet / août 2018
Stages de randonnées et ressourcement dans « l’Art de marcher » en HAUTE – TARENTAISE (Savoie)
Plusieurs dates :
du 14 au 21 juillet 2018
du 22 au 29 juillet 2018
du 12 au 19 août 2018
Il reste de la place pour les 3 séjours !
Niveau : assez bons marcheurs ou débutants en forme !
Si vous avez du mal à évaluer votre niveau contactez-moi par téléphone : 06 62 37 95 88
Bien plus que seulement marcher, une véritable semaine oasis de ressourcement intégral, où l’on troque le tourbillon de la vie contre l’infinie paix de l’âme!
Groupe : de 7 à 15 personnes
Prix : 935 €
Hébergement : chalet de charme Le Planica avec espace balnéo (piscine, sauna, jacuzzi, hammam) et 1 nuitée en refuge.
Découvrez le chalet en images :
– http://leplanica.com/fr/qui-sommes-nous-le-planica
– http://leplanica.com/fr/piscine-spa-balneo-la-rosiere
Restauration : cuisine bio et végétarienne par une cuisinière professionnelle !
Les randonnées se font dans une région aux paysages variés chère à mon cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum du corps et de l’esprit.
Je vous mets en pièce jointe la fiche technique et je reste à votre écoute pour toute question.
Programme des stages de Tarentaise :
Randonnées : 6 jours de marche, 4 à 5h de marche / jour (environ 500 – 600 m de dénivelé / jour).
Objectif : découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :
- marcher avec plus de plaisir, moins d’efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.
- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante.
- vivre la marche en Pleine Présence
- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.
- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)
- échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.
En dehors des randonnées :
Accès à l’espace balnéo, séances de Sophrologie, et relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.
Septembre 2018
Marche consciente et marche afghane
Ressourcement complet corps/esprit
Près de Chambéry (73)
Niveau initiation*
Dates : 15 et 16 septembre 2018
Journées indépendantes pouvant s’effectuer seulement sur 1 jour
Prix : 59 € la journée
Marche consciente et marche afghane
Ressourcement complet corps/esprit
En Montagne Noire (Tarn-81)
Niveau initiation*
Dates :
22 septembre à Dourgne
23 septembre à Sorèze
Journées indépendantes pouvant s’effectuer seulement sur 1 jour
Prix : 59 € la journée
Drôme (26 -Diois)
Stage l’Art de marcher
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher toutes les clés pour réussir n’importe quels trekkings ou randonnées et vivez un réel ressourcement sur tous les plans de l’être!
Dates : du 28 au 30 septembre 2018
(Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 1er octobre)
Niveau : débutants à marcheurs confirmés
Groupe de 7 à 15 personnes
Prix : 390 euros
Pension complète pour 3 jours au refuge d’Archiane
Programme et objectif du stage :
Découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :
- marcher avec plus de plaisir, moins d’efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.
- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante.
- vivre la marche en Pleine Présence
- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.
- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)
- échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.
En dehors des randonnées :
Une séance de Sophrologie, et une initiation à la relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.
Octobre 2018
SAVOIE (73)
Stage l’Art de marcher
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage l’Art de marcher toutes les clés pour réussir n’importe quels trekkings ou randonnées et vivez un réel ressourcement sur tous les plans de l’être!
Dates : du 5 au 7 octobre 2018
(Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 8 octobre)
Niveau : débutants à marcheurs confirmés
Groupe de 7 à 15 personnes
Prix : 390 euros
Pension complète pour 3 jours
Programme et objectif du stage :
Découvrir et pratiquer des clés essentielles (conseils et exercices pratiques) pour :
- marcher avec plus de plaisir, moins d’efforts, moins de fatigue, en toute sécurité, sans peur de la descente et sans douleurs de genoux.
- mieux respirer et appliquer différentes techniques du souffle dont les rythmes de la marche afghane et le Yoga du son pour une régénération importante.
- vivre la marche en Pleine Présence
- apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche.
- des conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)
- échauffement dynamique avant la marche et pratique de l’enracinement dans le Hara pour descendre toutes les pentes aisément.
En dehors des randonnées :
Une séance de Sophrologie, et une initiation à la relaxation coréenne. Un soir Danilo Zanin vous emmène en voyage à la découverte de destinations chères à son cœur avec un vidéorama.
MAROC – ATLAS ET ASCENSION DU TOUBKAL (4167m)
Point culminant d’Afrique du Nord
Magnifique randonnée d’un niveau abordable, véritable trekking d’altitude avec en point d’orgue la montée au Toubktal, facilitée par la pratique de l’Art de marcher que j’aurais le plaisir d’enseigner tout au long des jours ! Le panorama au sommet du Toubkal, géant de l’Afrique du Nord, nous offre des vues spectaculaires sur toute la chaîne de l’Atlas, ainsi que vers le sud, sur le djebel Saghro et le Siroua et sur les grandes plaines désertiques… Une belle aventure pour tutoyer les sommets et faire aussi un pas vers soi !
Osez croire en vos capacités et vivez une belle aventure humaine et enrichissante sur tous les plans de l’être !
Dates : du 27 octobre au 03 novembre
Niveau : bons marcheurs
5h de marche en moyenne, 6/7 h pour le Toubkal
Groupe de 7 à 15 personnes
Prix : calcul en cours, envoyez un mail pour être tenus au courant.
Pour toute question et demande de fiche technique merci de m’écrire.
Bel été à vous ! Cordialement
Danilo ZANIN
L’Art de Marcher
Accompagnateur en Montagne,Sophrologue
Cultivateur de l’Instant Présent
LES LANDAZ, 73110 LA TABLE
Tel 09 52 61 33 38 Mobile : 06 62 37 95 88
Email : danilozanin8888@gmail.com
Sites Web:
– http://www.marche-consciente.com
– http://www.marche-afghane.com
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