La vie intégrale :
vivre 100 ans, en santé et heureux
Éric Dupont, Ph.D.
Christine Michaud
Christian Fortin, M.D.
Diane Bilodeau, Ph.D.
Éditeur: EDITO
COMMENTAIRES
Un « must » pour qui aspire à la santé et au bonheur.
Ce livre est une mine de précieuses informations pour toutes personnes qui aspirent à une vie meilleure : une meilleure santé physique, une vie plus épanouie et un plus grand bonheur.
En se basant sur les résultats les plus récents de la recherche, les auteurs nous présentent l’état actuel des choses à propos de l’alimentation, de la gestion du stress, du sommeil et même de notre bonheur personnel. Rassurez-vous cependant, la lecture de cet ouvrage n’est pas ardue, il n’y a pas de charabia scientifique. Le langage est accessible et au fil des chapitres, vous pourrez avoir accès aux meilleures pratiques afin de « vivre 100 ans, en santé et heureux ».
« La vie intégrale » n’est pas un roman ou un essai psycho-pop qu’on lit page après page. Il s’agit plutôt d’un ouvrage de référence que vous aurez plaisir à parcourir au grès de vos interrogations. Il est tellement difficile aujourd’hui d’avoir l’heure juste. Quels choix faire pour notre alimentation ? Quelles sont les bonnes pratiques pour améliorer notre sommeil ? Comment être simplement plus heureux ? Et puis, il y a toutes sortes de mode : la méditation pleine conscience, le taï-chi, le yoga. Ces pratiques améliorent-t-elles vraiment notre vie ? Vous trouverez dans cette lecture des réponses à vos questions. Ce livre est un « must » pour qui aspire à la santé et au bonheur.
Alain Rioux, Ph.D., Psychologue
– http://www.alainrioux.com
SOMMAIRE DE L’ÉDITEUR
Nous vivons de plus en plus vieux, mais la dernière période de notre existence est souvent marquée par la maladie ou la perte d’autonomie. Il existe pourtant une approche préventive et globale de la santé qui permet d’augmenter l’espérance de vie tout en diminuant les années de morbidité.
Dans cet ouvrage exhaustif qui repose sur des études sérieuses et validées en milieu universitaire par d’éminents spécialistes, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur ce qui favorise la santé physique et stimule les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps, ainsi que sur les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l’existence.
Vous découvrirez alors qu’en modifiant vos habitudes alimentaires, en intégrant l’activité physique dans votre quotidien, en favorisant une bonne hygiène dans un environnement de vie sain, en entretenant des émotions positives et des relations familiales et amicales authentiques, et en évitant le plus possible les situations de stress, vous adoptez un mode de vie intégrale et vous vous donnez toutes les chances de rester en bonne santé et de faire des centenaires heureux.
LES AUTEURS
E?ric Dupont est titulaire d’un doctorat en physiologie-endocrinologie de la Faculte? de me?decine de l’Universite? Laval, auquel s’ajoutent des e?tudes postdoctorales en neurosciences. Laure?at de prestigieux prix et bourses, il signe, depuis plus de vingt-cinq ans, plusieurs publications scientifiques.
Il est un pionnier des sciences de la vie au Que?bec.
Ayant obtenu un certificat en psychologie positive avec l’e?minent professeur de bonheur a? Harvard, Tal Ben-Shahar, Christine Michaud accompagne aujourd’hui des milliers de personnes par le biais du Web, des me?dias, des livres et des confe?rences.
Le Dr Christian Fortin pratique la me?decine familiale prive?e a? la Cite? me?dicale a? Que?bec, dont il est membre fondateur et associe?.
Diane Bilodeau est biochimiste et titulaire d’un doctorat en physiologie de l’Universite? de Montre?al. Inte?resse?e par l’utilisation de produits naturels dans la lutte contre le cancer, elle a poursuivi ses recherches au niveau postdoctoral a? l’Universite? Yale, puis au Scripps Research Institute, aux E?tats-Unis.
DÉTAILS
Prix : 27,95 $
Nombre de pages: 460
Catégorie : Santé
Auteur : Collectif
Titre : La Vie intégrale
Date de parution : octobre 2017
Éditeur : EDITO (QUEBEC)
Sujet : SANTE-BEAUTE
ISBN : 9782924720349 (2924720346)
Site de l’Éditeur
– http://editionsedito.com/catalogue/product/la-vie-integrale/?
Tweet
