Mon corps
Le comprendre
pour le préserver
de Pascal Foucault
Éditions Chronique Sociale
SOMMAIRE
Mon corps, ce lieu commun qui n’intéresse que moi ? On n’a jamais autant parlé du corps. Mais alors pourquoi continue-t-il d’être si ignoré, si oublié, si agressé ou encore malmené ? Pourquoi ma réponse est souvent la résignation ? Pourquoi j’abandonne si vite mes rêves ? Pourquoi mon corps continue-t-il de se contracter, de se tendre ? De contractions en contractions face à mon environnement, et sans m’en apercevoir j’enfile une cuirasse (nos grands-mères auraient dit un corset). Et cette cuirasse, elle serre, elle serre, elle serre…
C’est devant un « danger » que mon corps se contracte. Quels sont ces dangers qui s’inscrivent sur mon corps, qui s’impriment dans mon corps ? D’après W. Reich, on peut distinguer sept anneaux de tension correspondant à sept parties de mon corps créant une ou des blessures singulières analysées au fil de ce livre. À chaque partie, des réponses sont proposées, des exercices sont suggérés.
Cet ouvrage est un livre singulier mais original sur l’approche psycho-socio-corporelle de l’Homme. L’analyse reichienne portée initialement par le Dr Gérard Guasch sert ce nouveau regard pour mieux comprendre son corps et ainsi mieux le préserver.
Un livre qui conduit à comprendre non seulement notre corps, mais comment se conduit une analyse reichienne qui, depuis Freud, introduit la respiration profonde, la méditation attentionnelle et bien d’autres outils corporels. Cet ouvrage s’adresse à toute personne soucieuse de mieux se comprendre à commencer par la relation à son propre corps ainsi qu’à tout thérapeute.
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– https://www.cultura.com/mon-corps-9782367174778.html
L’AUTEUR
Pascal Foucault, psycho-somatothérapeute, analyste reichien, membre du Cercle d’études Wilhelm Reich, membre titulaire de la Fédération française de somatopsychothérapie et de somatothérapie (FF2S), ainsi que membre de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P) exerce en cabinet (en individuel, en couple, en groupe) à Besançon. Également chroniqueur depuis 20 ans à la radio RCF de Besançon.
L’approche de l’auteur est une approche holistique tripartite : corps, psyché et esprit. Approche explicitée dans trois ouvrages : Mon corps (T1), Mon âme (T2) et Mon énergie spirituelle (T3) (Chronique sociale).
Pascal Foucault
Site web de l’auteur:
– http://coeuracorps.info
PRÉFACE
de Jacques Lesage de La Haye
Pascal Foucault exerce à Besançon comme psycho-somatothérapeute. C’est une formation qui exige de longues années d’études et de travaux pratiques. Mais son souci de progrès, d’approfondissement et de perfectionnement l’a amené à vouloir se donner une pratique supplémentaire, la psychanalyse reichienne, synthèse de Freud et de Reich conceptualisée en 1977 par Gérard Guasch.
Il a choisi d’effectuer cette démarche auprès du Cercle d’Etudes Wilhelm Reich de Lyon, animé par Viviane Dondelinger et par moi-même. L’énergie ne lui a pas manqué pour mener à bien cette longue expérience. Il y a fait montre de son engagement, de sa sincérité et d’une éthique à toute épreuve.
Aujourd’hui, analyste reichien, il propose la somme de ses recherches qui constitue une synthèse de la psychologie, de la philosophie et de la spiritualité. Dans cet essai, qui est le premier tome de l’ensemble de ses investigations, il offre une large palette de ses connaissances en psychanalyse reichienne. Pour y parvenir, il brosse en quelque sorte un tableau de l’évolution humaine.
Avec cet ouvrage, il nous plonge magistralement dans l’histoire de la pensée, de la religion et de la philosophie de l’Homme. Il fait partager sa grande connaissance de l’Antiquité, de la culture égyptienne, grecque et latine. S’y retrouvent aussi les profondes interrogations qui ont structuré notre lente maturation.
D’où vient le monde ? Qu’est-ce que la vie ? Que fait l’homme au milieu de cette tempête cosmique ? Y-a-t-il un créateur de l’univers ? La réponse polythéiste, l’Olympe, la Bible et le Nouveau Testament s’y télescopent. Pascal Foucault distingue les enfants de Zeus, de Dieu et d’Epicure. Il semble avoir une grande sympathie pour ces derniers, mais il ne veut pas limiter son choix à cette seule orientation. Sa vision synthétique lui fait préférer une conception holistique qui unit le corps, le psychisme, le social et le spirituel.
L’analyse reichienne n’est pas spiritualiste, mais son ouverture libertaire lui fait accepter les choix les plus divers : les monothéismes, christianisme, judaïsme et islam… l’agnosticisme, l’athéisme et même le spiritualisme. Ce qui compte le plus, c’est de prendre en compte la souffrance humaine, d’aider le sujet à la résoudre ou à la surmonter. L’éthique du thérapeute exige qu’il ne tente pas d’influencer le patient par ses idées politiques ou religieuses.
L’essentiel est qu’il lui permette d’être autonome, conscient et, si possible, heureux. C’est une forme exigeante et aboutie de l’humanisme libertaire.
L’auteur, en tant que thérapeute reichien, maîtrise parfaitement son sujet. Il permet au lecteur d’explorer la théorie de Wilhelm Reich, de revisiter les stades théoriques de la construction du sujet : grossesse, naissance, puis stades oculaire, oral, anal et génital. Les sept niveaux d’analyse inventés par Reich, les yeux, la bouche, le cou, le thorax, le diaphragme, l’ abdomen et le pelvis sont exposés de façon complète et approfondie.
Sur le plan technique, Pascal Foucault décrit certains des exercices pratiqués à chacun des niveaux et en explique la raison d’être et le déroulement.
Afin d’illustrer son propos, il présente des vignettes, c’est-à-dire, l’exemple de patients, comme le conducteur de voiture, comme Nita, Nina et Clara. C’est toujours très éclairant.
L’auteur a une vision très personnelle et quasi-métaphysique de la thérapie reichienne. Il écrit : « Une nouvelle conscience de soi émerge avec l’enracinement dans le vivant en nous. Etre dans le matériel enferme, aliène. Reich propose l’orgasme comme solution, c’est-à-dire un abandon de la conscience de soi pour rentrer dans une conscience cosmique.
Ouvrir notre conscience ne suffira point. Il faudra l’ouvrir à quelque chose de plus grand de que soi, quelque chose qui nous dépasse et qui puisse être le combat de toute une vie. Reich proposait l’engagement politique au sens grec du terme. Mais chacun mettra dans ce « quelque chose » ce qu’il voudra, pourvu que chacun se soustraie à la tyrannie des hommes… et de sa propre pensée. Et cela, en vue de sa propre transformation, en vue d’un réenchantement de sa vie. »
Pascal Foucault propose de devenir grâce à l’analyse plus conscient que conscient, au sens où l’exprime Richard Moos, qui a écrit : Le Mandala de l’Etre : Découvrir le pouvoir de conscience (Albin Michel, 2008).
Il suggère aussi de devenir « pauvre du faire » ce qui revient à être « riche d’être ». Il indique ainsi sa vision personnelle de la vie humaine : « Il n’y a pas de conscience d’être sans vision spirituelle. J’entends « spirituel » au sens large et non religieux, ce qui élève l’esprit. »
Clef de sa réflexion, il cite la maxime de Pindare : « Deviens qui tu es. ». Ce à quoi il répond sobrement : « Je suis mon corps ». Les reichiens ne peuvent qu’être d’accord : en effet, selon le concept de l’unité fonctionnelle du vivant, l’être humain est bio-psycho-politique.
Jacques Lesage de La Haye
DÉTAILS
Mon corps – Le comprendre pour le préserver
Auteur : Pascal Foucault
Auteur de Préface : JACQUES LESAGE DE LA HAYE
Editeur (Livre) : Chronique Sociale
Collection : COMPRENDRE LES PERSONNES
Date sortie / parution : 15/02/2018
EAN commerce : 9782367174778
ISBN : 978-2-36717-477-8
Dimensions : 22.00×15.00×0.70
Poids (gr) : 170
Flags importés : Nouveautés
Nombre de pages : 120
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Être heureux – Passer du « quoi faire » au « comment faire »
Passer du « quoi faire »
au « comment faire »
Par Jérôme Fachon
SOMMAIRE
« Le bonheur commence par être bien avec soi-même. » Qui n’a jamais entendu cette phrase sans se poser la question de savoir comment il fallait s’y prendre? Une des sources principales du bonheur est de rétablir l’équilibre entre la personne que nous sommes et celle que nous aurions aimé être.
« ÊTRE HEUREUX – Passer du « quoi faire » au « comment faire »! » est bien plus qu’un simple livre de plus sur le développement personnel car il sort des balises de ce qui est généralement écrit dans ce domaine. Il est issu d’une expérience de vie basée sur une recherche qui va bien au-delà du « quoi faire » car orientée principalement sur le « comment faire. »
C’est au travers d’explications détaillées, d’outils efficaces et de nombreux exemples qu’il retourne aux origines de notre potentiel et de nos ressources. Ce livre réveille notre esprit à une réflexion en profondeur pour nous redonner accès à ces routes que nous avons oubliées ou laissé échapper. Retournant au « mode d’emploi de la vie, » il nous redonne la faculté d’initier des actions simples mais pertinentes pour réajuster notre parcours en toute connaissance de cause afin de repartir vers notre épanouissement, notre envol et pour finalement renouer avec cette personne que nous aurions aimé être.
Ce livre est un recueil de ces domaines dans lesquels nous nous sommes trop souvent laissés englués et aveuglés et qui pourtant, représentent la source de bien des épanouissements. Le plus important n’est pas de savoir « quoi » faire pour sortir de périodes sombres, mais bien de savoir « comment » le faire. Une fois ces choses intégrées, tout un univers s’ouvre devant nous.
L’AUTEUR
Jérôme Fachon est actuellement professeur de génie civil au collège, assouvissant de ce fait sa passion de transmettre un savoir et d’aiguiser ses facultés de vulgarisateur tant dans le domaine scientifique que psychologique. Devenu auteur, formateur et conférencier, il met dorénavant son expertise au service des personnes qui éprouvent un besoin de se rebâtir une vie conforme à leur personnalité.
Ayant traversé bon nombre d’épreuves, mais ayant aujourd’hui un esprit léger, il nous partage les outils qu’il a utilisés et ses différents regards sur la vie pour se remettre sur pied. Ces choses lui permettent aujourd’hui de profiter à nouveau de la vie et de recevoir l’avenir avec confiance et sérénité.
Toujours passionné par le fonctionnement de l’esprit et de ses capacités, il est rapidement devenu un appui de référence pour ses proches et ses amis qui souhaitaient s’extraire du mode de vie actuel, mode de vie qui nous entraîne malgré nous sur une route incluse dans un schéma préprogrammé. Animé de ce désir de rouvrir nos horizons, il est retourné à l’exploration du « mode d’emploi » de la vie pour en extraire un enseignement qu’il a grand plaisir à partager aujourd’hui et à vulgariser.
EXTRAIT
– « J’étais au milieu de la forêt, il y avait deux chemins devant moi, J’ai pris celui qui était le moins emprunté et là, ma vie a commencé. » (Robert Frost)
Et si moi aussi, je repartais à la découverte de ces chemins que je n’emprunte plus ? De nos jours, toutes les directives pour redonner un sens à notre vie prônent le fait de se relever, d’aller de l’avant, d’avoir foi en la vie, d’oublier le passé, de se concentrer sur notre présent pour bâtir notre avenir. Certes, ces choses font partie intégrante d’un remaniement de fond de notre vie. Mais si c’est effectivement ce qu’il faut faire, c’est-à-dire le « quoi faire, » savons-nous vraiment « comment faire » ?
Et si au lieu d’aller de l’avant, nous repartions en arrière pour redécouvrir ces chemins que nous avons ignorés ? Pourquoi ne pas retourner aux sources de notre personnalité afin d’en relire le « mode d’emploi » et de nous épanouir enfin en fonction de qui nous sommes réellement?
Bref, et si au lieu d’aller de l’avant, nous repartions en arrière?
TABLE DES MATIÈRES
À propos de l’auteur – 5
INTRODUCTION – 7
LA VIE : MODE D’EMPLOI – 11
Bulle n°1 : Refuser d’abdiquer – 13
Bulle n°2 : Passer du « Quoi faire » au « Comment faire » – 15
Bulle n°3 : Un parcours structuré – 19
Bulle n°4 : Thèmes abordés – 21
Bulle n°5 : Faire un choix : Pourquoi tant d’hésitation? – 23
Bulle n°6 : Prenons l’habitude de changer nos habitudes – 27
Bulle n°7 : Faire appel aux valeurs qui sont en nous – 31
Bulle n°8 : Pourquoi nous reléguer en fin de liste? – 33
Bulle n°9 : Nos aptitudes ignorées : nos capacités – 37
Bulle n°10 : Nos aptitudes ignorées : notre intuition – 43
Bulle n°11 : Nos aptitudes ignorées : notre pouvoir d’autoguérison – 45
Bulle n°12 : La bulle secrète, oui mais attention aux dangers! – 49
Bulle n°13 : L’œil ne voit que la surface des choses, ne vous y fiez pas ! – 51
Bulle n°14 : Une patience mal placée – 55
Bulle n°15 : La patience, une autre richesse de perdue – 59
Bulle n°16 : Réorganiser sa route : préparer le terrain! – 63
Bulle n°17 : Comment se motiver à ranger son passé? – 67
Bulle n°18 : Se motiver ou être motivé? – 71
Bulle n°19 : L’ordre des étapes pour changer des choses dans sa vie – 75
– Étape N°1 : Alléger mon esprit – 78
– Étape N°2 : Définir qui suis-je? – 79
– Étape N°3 : Définir ce que j’aimerais vivre? – 84
– Étape N°4 : Comment définir ma route? – 87
Bulle n°20 : Quand on m’offre un cadeau, je l’ouvre! – 89
Bulle n°21 : L’important n’est pas la réponse, mais la question – 93
Bulle n°22 : Se poser les bonnes questions – 95
Bulle n°23 : Apprendre à voir les choses sous un angle différent – 99
Bulle n°24 : La vraie facette des pensées positives – 103
Bulle n°25 – Loi de l’attraction : mode d’emploi – 109
Bulle n°26 : Face à une épreuve – 115
Bulle n°27 : Se vider la tête pour mieux écouter – 119
Bulle n°28 : Le bonheur, une science inverse – 123
Bulle n°29 : Renaître et enfin vivre – 127
Bulle n°30 : L’heure est au bilan – 129
Bulle n°31 : Le secret caché de ce recueil – 133
CONCLUSION – 135
PETITS EXERCICES ET DÉMONSTRATIONS – 137
– Un esprit conditionné – 139
– Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué? – 143
– Une étape à la fois – 147
DIVERSES PENSÉES À RÉFLEXION – 151
Ne tardez pas, agissez! – 153
Moment privilégié – 155
Hommage à ceux qui ont gardé un cœur d’enfant – 157
Hommage nostalgique – 159
DÉTAILS
Édité en Août 2017
Les Éditions ATMA Internationales
8400, Boul. Henri-Bourassa, Bur. 200,
Québec, (Québec), Canada, G1G 4E2
Téléphone: 418-990-0808
Courriel: info@atma.ca
Site web: http://www.atma.ca
ISBN : 978-2-923364-83-4
Prix 16.95 $CAD – 17Euros
Livre disponible en librairies – Chez l’éditeur
Ou en commande d’une version dédicacée directement sur la page facebook
Lien : http://www.facebook.com/jeromefachonauteur/
Livre également disponible en version numérique (ebook) sur toutes les bonnes plateformes.
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