Cure détox avec le régime cétogène

Publié le 25 septembre 2019 par AlainWM

Cure détox avec le régime cétogène

Qualifiée de mode ou encore de cure, la détoxification est un moyen certain de s’assurer un idéal équilibre physiologique. Toutefois, derrière cette pratique très médiatisée, est tapie une controverse suscitée par le manque de fondement scientifique des méthodes utilisées.

De son côté, la diète cétogène qui n’est plus à présenter, a toute l’attention de la science. Car, entre ses applications dans les traitements de l’épilepsie ou de l’obésité, les témoignages (notamment des articles scientifiques) en sa faveur sont légion. « Comment conjuguer le régime cétogène et la cure détox ? », éléments de réponse.

Ce qu’il faut savoir avant tout sur la cure de détox

Pour la majorité, cette mode mise en relief par les médias évoque très souvent la notion de « régime ». Pourtant, ce sens qu’on lui prête est tout à fait loin de ce qu’elle prône en réalité.

Qu’est-ce concrètement ?

« Pour les scientifiques, le mot « détox » est dénué de sens. Par contre, de manière intuitive ce terme suggère le fait d’éliminer certaines toxines » explique le botaniste et nutritionniste, Dr Laurent Chevalier.

Ainsi, une cure de détox est donc un programme mis en place pour libérer l’organisme de substances nocives (toxines), revivifier les cellules et gagner de l’énergie afin que ce dernier puisse mieux fonctionner.

Quel est son impact sur l’organisme ?

La détoxification est déjà en soi un phénomène naturel dans l’organisme. Et à moins d’être confrontés à une complication (des maladies importantes) les organes vitaux impliqués dans ce procédé jouent parfaitement leur rôle.

Il n’est cependant pas rare que l’organisme soit surchargé et ne puisse plus se débarrasser aussi rapidement des toxines comme il en a l’habitude. Dans ce cas-là, il faut lui donner un coup de pouce : d’où l’idée de la cure détox.

Comment cela fonctionne-t-il ?

En théorie, il faut consommer des aliments à valeur ajoutée pour le système de nettoyage interne. Autrement dit, ingérer des aliments naturels qui contribuent efficacement à l’évacuation des déchets présents dans le corps.

De façon pratique, les recommandations orientent généralement vers des recettes variées, mais surtout à base d’antioxydant. À titre d’exemple : la consommation d’eau tiède accompagnée de jus de citron.

Quelles sont ses limites ?

Pour l’heure, les hommes de science s’accordent sur le fait qu’une alimentation saine peut bien évidemment avoir des incidences positives sur la physiologie humaine et par voie de conséquence sur ses humeurs et son mental. Mais aucune étude s’étant penchée sur la problématique de la « mode détox » ne soutient avec des chiffres et des faits concrets l’efficacité des traitements sur les toxines métaboliques. D’aucuns sont catégoriques quant à leur quelconque contribution au meilleur fonctionnement des organes vitaux.

Le régime qui fait l’unanimité

L’alimentation cétogène a pour but d’encourager la consommation des aliments pauvres en glucides, mais riches en lipides (consultez ici une liste d’aliments low carb). Et contrairement aux méthodes populaires de cure détox, l’opinion de la science médicale sur son efficacité est plus que favorable. Pour preuve, depuis plus d’un siècle, il représente un potentiel renfort pour traiter l’épilepsie.

Une alimentation façonnable

Pour un programme minceur, la littérature parle d’apport lipidique de 70% allant jusqu’à 80% parfois. Tandis que pour les personnes soignant des maladies telles que l’obésité, le diabète, le cancer…, il est conseillé jusqu’à 90% d’apport en lipides.

Derrière ces chiffres certes élevés, mais variables, on peut comprendre que les exigences d’un régime kéto dépendent de ses fondements. Pour le coach en nutrition Hugo Blanc, cela ne fait aucun doute : “le keto diet doit être modelé à chaque personne”.

Les retombées sur le fonctionnement de l’organisme

La philosophie détox recommande, en complément des recettes à base d’antioxydants naturels, une alimentation saine. Ce qui permettrait au corps de gagner plus d’énergie ou encore d’alléger les organes dont l’activité quotidienne est d’éliminer les déchets (toxines). À elle seule, la diète cétogène satisfait toutes ses attentes.

Un processus diététique en phase avec la mode détox

Le régime cétogène est un régime alimentaire de type hypoglucidique qui conduit le foie à la production de cétones (dorénavant principale source d’énergie). Les avantages pour un organisme en cétose sont nombreux :

  • la teneur de sucres et de glucides dans le sang est réduite;
  • les graisses sont utilisées comme principale source d’énergie;
  • le taux d’insuline est réduit…

Les résultats obtenus ne sont pas moindres :

  • le chercheur LaManna et ses collaborateurs soulignent une augmentation de 25% en énergie;
  • les cellules cancéreuses sont affaiblies au profit des cellules saines qui carburent aux graisses;
  • le pancréas et le foie sont moins sollicités donc moins de fatigue;
  • l’accumulation de déchets est moins importante par conséquent le nettoyage est beaucoup plus simple.

Une cure qu’il faut savoir mettre en pratique

Si les avis sur le Keto sont assez favorables, il ne fait aucun doute que le régime présente aussi des effets secondaires avec lesquels il faut savoir composer.

Entre la perte conséquente d’eau, la grippe cétogène, certains cas d’hyperlipidémie et bien d’autres formes d’effets secondaires, il est important de savoir comment pratiquer son alimentation cétogène – en fonction de ses besoins – pour ne pas passer de la détox à l’intox.

Dans l’incertitude, il serait bien avisé et rationnel de se rapprocher d’un médecin afin de déterminer la capacité de son organisme à suivre un tel régime en toute sécurité.

Par Oscar Helm
Psychologue & Nutritionniste
Site web de l’auteur
– https://sagessesante.fr


Publié dans Actualités de la Psychologie, Approches Variées, Articles Thématiques | Marqué avec , , , , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Cure détox avec le régime cétogène

A propos de la métamorphose d’Oedipe …

Publié le 25 août 2019 par AlainWM

Communiqué de presse (23.08.2019) – Publication en Sciences Humaines

À PROPOS DE LA MÉTAMORPHOSE D’ŒDIPE EN HÉROS DE COLONE!

Aux sources des thérapies transgénérationnelles.
par Thierry Gaillard.

« UNE RÉFÉRENCE INDISPENSABLE POUR COMPRENDRE LES PRINCIPES TRANSGÉNÉRATIONNELS ! »

Chez ÉCODITION ÉDITIONS (Genève)
ISBN 9782940540037
164pages – 15.90 €
Août 2019

4ème de couverture :

Personne jusqu’ici n’avait mesuré l’importance de la malédiction familiale qu’Œdipe avait hérité malgré lui. En remontant sur quatre générations, jusqu’à Cadmos, l’auteur décrypte enfin l’héritage transgénérationnel qui aliéna Œdipe dans la première partie de sa vie. Après avoir découvert le secret de son adoption et l’identité de ses parents, la crise qu’Œdipe traverse apparaît alors comme un passage obligé pour l’affranchir de la malédiction transgénérationnelle, le guérir et le faire naître à nouveau. Tirésias l’avait annoncé : « ce jour te fera naître et mourir à la fois ».

Contrairement à ce qui est communément admis, l’auteur montre que le final tragique d’Œdipe-roi n’est pas une issue fatale. Il s’agit plutôt d’une épreuve à traverser, cathartique, permettant à Œdipe de renaître, transformé, pour devenir le héros de Colone, garant de la prospérité de ses hôtes. De la peste au début d’Œdipe-roi au glorieux épilogue d’Œdipe à Colone, Sophocle s’était inspiré des principes transgénérationnels connus à l’époque pour écrire l’histoire de la métamorphose d’Œdipe.

En procédant par étape, l’auteur nous fait découvrir le modèle de guérison transgénérationnelle qui sous-tend l’œuvre de Sophocle. Essentiel et passionnant, ce modèle offre aux thérapies transgénérationnelles d’insoupçonnées lettres de noblesses.

Thierry Gaillard (MA) est un chercheur et psychothérapeute spécialisé en psychologie des profondeurs, intégration transgénérationnelle et herméneutique. Auteurs de plusieurs livres en lien avec la psychologie des profondeurs et la mythologie, il a créé une collection d’ouvrages collectifs et dirige le Centre Hermès à Genève. Son programme de formation s’adresse à un public international (webinaires). https://www.thierry-gaillard.com (extraits et interviews en libre accès).

ECODITION EDITIONS, 18 rue De-Candolle, 1205 Genève, Suisse.

Thierry Gaillard est membre de Psycho-Ressources


Publié dans Actualités de la Psychologie, Livres, Publications | Marqué avec , , , , | Commentaires fermés sur A propos de la métamorphose d’Oedipe …

Le journal d’un mystique

Publié le 25 août 2019 par AlainWM

Le journal d’un mystique
Fabien Le Bihan
LULU Éditeur

SOMMAIRE

« Le journal d’un Mystique » est la suite de son précédent livre autobiographique toujours aussi mystique, « Le Danseur de Corde ». Différents événements métaphysiques et surnaturels qui se sont manifestés à lui, progressivement, dans sa vie pourraient s’apparenter, à la lecture de ce nouvel ouvrage, à de petits miracles, à une Grâce. Par l’épreuve il a rencontré, dans son cheminement, la spiritualité puis la foi, et reste toujours éclairé d’une philosophie de vie bouddhiste, la voie du milieu. Il se considère chrétien, sans obéir aux dogmes de la religion. Aidé au départ par un médium, il fait ses premiers pas dans l’invisible désormais ouvert à lui. Sa propre Vie était la clef d’accès à ce monde parallèle. Libéré de ses torpeurs avec des prières parfois exaucées, aujourd’hui il ne doute plus d’une Vie après la vie, l’au-delà lui a enfin été révélé.

Après son expérience d’éveil de la conscience, ou « pleine conscience », en 2012 progressivement ses Anges gardiens sont entrés en communication lors de méditations et de recueillements ; des mots, des phrases, des images, un rayon de lumière bleue sortant de son crucifix et des impressions, des images, voire des pressentiments. Ses Anges le guident désormais, sans l’aide du médium, sur un chemin de vie plus apaisé et ouvert sur de nouveaux horizons emplis de Lumière. Mais se pourrait-il qu’il ne s’agisse tout simplement que de dialogues avec son inconscient, la manifestation d’un imaginaire et de pressentiments ?

Dans ce livre Fabien Le Bihan explique les faits tels qu’ils se manifestent à lui et en toute sincérité et objectivité. Il laisse le lecteur faire son choix : hallucinations auditives et visuelles ou manifestations de ses Anges Gardiens et de l’au-delà ? Psychose ou faculté de médiumnité, voire les deux à la fois ? A la lecture de cet ouvrage, qui vous fera le plus grand bien, vous ne douterez plus de la réponse.

DÉTAILS

Titre : Le journal d’un Mystique
Format : A5, 426 pages
Auteur : Fabien Le Bihan
Date de parution : 31 juillet 2019
Editeur : LULU
Collection : Llb document
ISBN : 978.0.244.20615.4

Achat de livre sur LULU (-15% de remise) :

Site de l’auteur :

Courriel : fabienlebihan@rocketmail.com

Du même auteur:
Le danseur de corde


Publié dans Actualités de la Psychologie, Actualités Psycho-Ressources, Livres, Publications | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Le journal d’un mystique

Mon âme : Comment l’éveiller ?

Publié le 20 juin 2019 par AlainWM

couvert-mon-ameMon âme : Comment l’éveiller ?

de Pascal Foucault

Avec la contribution de
Gérard Guasch (Préface)

Éditions Chronique Sociale

SOMMAIRE

L’âme, donner un sens actuel à ce vieux mot que Paul Valéry appelait « souffle » sera notre mission. Sortir de la guerre voulue par l’Église entre corps et âme, pour rentrer de plain-pied dans l’univers psychique de l’individu. Cette plongée dans l’unité fonctionnelle du vivant, c’est-à-dire dans la psychosomatique de l’individu, est guidée initialement par les travaux de Wilhelm Reich, le père des psychothérapeutes pratiquant le psychocorporel mais aussi supervisée par l’auteur de l’analyse reichienne, le Dr. Gérard Guasch. Moins un « souffle » qu’une sensation, une perception, une émotion ou encore une intuition, l’âme se trouve dans le registre de tout ce qui anime l’individu.

Cette réflexion fait suite au premier ouvrage, Mon corps, le comprendre pour le préserver. Dans cet ouvrage, les cuirasses musculaires ont été largement abordées avec leur lot de biopathies. Ici, dans Mon âme, comment l’éveiller ? sont approchées les six cuirasses caractérielles avec leurs tensions, menaces et blessures associées sans oublier le caractère sain. Mais, qu’est-ce qu’une âme saine ? Qu’est-ce qu’une psyché saine ? Puis-je en sentir la présence ? Puis-je en faire l’expérience ? De multiples vignettes cliniques viennent illustrer le propos. L’auteur propose de nombreuses pistes d’éveil qui vont de l’ascèse à la méditation en passant par l’accroissement de sa capacité attentionnelle. Mais bien d’autres fruits viennent nourrir cette âme…

Enfin, l’âme prend corps…

L’AUTEUR

Pascal Foucault, psychosomatothérapeute, analyste reichien, membre du Cercle d’études Wilhelm Reich, membre titulaire de la Fédération française de somatopsychothérapie et de somatothérapie, membre de la Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse exerce en cabinet (en individuel, couples et groupes) à Besançon. Egalement chroniqueur depuis plus de vingt ans sur la radio RCF Besançon. L’approche de l’auteur est une approche holistique et tripartite : corps, psyché et esprit. Approche explicitée dans trois ouvrages : Mon corps (T1), Mon âme (T2), et Mon énergie spirituelle (T3) (Chronique sociale).

Pascal Foucault

Site web de l’auteur:
– http://coeuracorps.info

DÉTAILS

Broché: 108 pages
Editeur : Chronique Sociale (1 novembre 2018)
Collection : Comprendre les personnes
Langue : Français
ISBN-10: 2367175500
ISBN-13: 978-2367175508
Dimensions du produit: 22 x 0,6 x 14,8 cm

COMMANDE
– https://www.amazon.fr/Mon-âme-léveiller-Pascal-Foucault/dp/2367175500

Autre ouvrage du même auteur:
Mon corps – Le comprendre pour le préserver
SOMMAIRE: « Mon corps, ce lieu commun qui n’intéresse que moi ? On n’a jamais autant parlé du corps. Mais alors pourquoi continue-t-il d’être si ignoré, si oublié, si agressé ou encore malmené ? Pourquoi ma réponse est souvent la résignation ? Pourquoi j’abandonne si vite mes rêves ? Pourquoi mon corps continue-t-il de se contracter, de se tendre ? De contractions en contractions face à mon environnement, et sans m’en apercevoir j’enfile une cuirasse (nos grands-mères auraient dit un corset). Et cette cuirasse, elle serre, elle serre, elle serre… C’est devant un « danger » que mon corps se contracte. Quels sont ces dangers qui s’inscrivent sur mon corps, qui s’impriment dans mon corps ? D’après W. Reich, on peut distinguer sept anneaux de tension correspondant à sept parties de mon corps créant une ou des blessures singulières analysées au fil de ce livre. À chaque partie, des réponses sont proposées, des exercices sont suggérés. Cet ouvrage est un livre singulier mais original sur l’approche psycho-socio-corporelle de l’Homme. (New – 07/07/2019)
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/mon-corps/

Publié dans Actualités de la Psychologie, Livres, Publications | Marqué avec , , , , , , , | Commentaires fermés sur Mon âme : Comment l’éveiller ?

Formation en ligne – Désir sexuel & Attachement

Publié le 29 mai 2019 par AlainWM

FORMATION
EN LIGNE

Réflexions théoriques et cliniques du désir sexuel selon la perspective d’attachement

Marilyne Beauchemin, M.A, sexologue-psychothérapeute

Anik Ferron, Ph.D (psychologie) Sexologue-psychothérapeute



Formation de 5 heures
Accréditée par l’Ordre des Psychologues du Québec (OPQ) – RA02991-19
En attente d’accréditation par ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux.

Inscription:

Problématique

Les problématiques reliées au désir sexuel constituent les problèmes sexuels les plus perturbants, les plus fréquents et les plus difficiles a? traiter en raison de leur complexité? (McCarthy & McCarthy, 2003; Trudel, 2008). Le partenaire ayant une baisse ou une absence de désir sexuel est souvent perçu comme étant celui qui a un problème. Cela peut s’expliquer parce que le partenaire perçoit le désir sexuel de son partenaire comme étant la norme (Hurlbert, Hurlbert, & Pierce, 2000). Traiter la baisse ou l’absence du désir sexuel en thérapie individuelle peut mener le thérapeute à ignorer la racine potentielle du problème qui sous-tend cette difficulté et dont l’impact est relationnel (Murray, Sutherland , & Milhausen, 2012). À cet effet, les hommes comme les femmes souffrent devant cette polarisation de leur désir sexuel (Mark & Murray, 2012). Ainsi, aborder la problématique du désir sexuel dans le cadre d’une thérapie de couple peut permettre un réaccordage des besoins relationnels de façon plus adaptée et ainsi aider le couple à gérer la différence du désir sexuel dans un contexte d’échange sécurisant. À cet effet, la littérature scientifique a bien documenté les liens entre le système d’attachement et le système sexuel (Birnbaum, 2015). Or nous porterons une réflexion clinique sur les enjeux liés à l’attachement chez les individus présentant une problématique de désir sexuel et partagerons nos pistes d’interventions et de traitements auprès de ces couples.

Cette formation ne propose pas un modèle clinique précis, mais intègre plutôt différentes interventions et pistes de traitements issus du modèle de l’EFT (thérapie de couple centrée sur les émotions) et de thérapie cognitivo-comportementale de la troisième vague.

Besoin

Notre formation repose sur un regard multimodal permettant de conceptualiser et de traiter le trouble du désir sexuel lors d’une démarche de thérapie de couple. Plus concrètement, l’évaluation et les interventions découleront en grande partie de la théorie de l’attachement et des différentes formations issues de la thérapie cognitivo-comportementale dite de troisième vague. Durant cette formation, l’accent sera mis sur les différents enjeux reliés à l’attachement amoureux et de son impact sur le désir sexuel des partenaires. Cette formation permettra aux psychothérapeutes de se familiariser avec les notions liées au désir sexuel et sur la façon d’intervenir auprès des couples présentant une problématique de désir et particulièrement de dénouer certaines impasses vécues lorsque la polarité du désir cause une insatisfaction ou une souffrance au sein du couple.

Clientèle

Psychologues, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, intervenants, étudiants, médecins, sexologues, etc., intéressés ou pratiquant la thérapie conjugale, avec un intérêt pour la perspective de l’attachement et de la troisième vague. Il peut aussi être intéressant chez les thérapeutes qui exercent en individuel d’être pisté sur ce qui peut se passer chez les couples présentant cette difficulté.

Formatrices

Marilyne Beauchemin. M.A, et Anik Ferron, Ph.D (psychologie) sont deux professionnelles, sexologues et psychothérapeutes, qui ont décidé de s’unir pour donner cette formation. Chacune pratique en clinique privée depuis plus de 10 ans (2007-2008). Au fil des années, elles ont su parfaire leur cheminement professionnel en complétant des formations en sexocorporel, en thérapie cognitivo-comportementale dite de troisième vague (mieux connue sous le nom de la matrice ACT et la thérapie d’Acceptation et d’Engagement) ainsi qu’en thérapie de couple axée sur les émotions (EFT). Par contre, chacune a sa couleur bien à elle, et c’est ce qui est intéressant lors des échanges cliniques. La majorité de leur clientèle est constituée de couples présentant des difficultés relationnelles et sexuelles. Elles présentent un intérêt marqué concernant les problématiques de désir sexuel, d’infidélité et de compulsion sexuelle.

Madame Beauchemin et Madame Ferron, sont des formatrices dynamiques et passionnées par le couple. Elles sauront capter votre attention et surtout vous permettre de porter une réflexion sur les différents enjeux d’attachement chez les couples présentant une problématique de désir sexuel.

Objectifs de la formation

Objectif 1 : Connaître les avancées scientifiques et définir les facteurs qui guident la démarche d’évaluation et du traitement dans le trouble du désir sexuel, en tenant compte de la perspective d’attachement et de la troisième vague.

Objectif 2 : Utiliser les principaux outils d’évaluation et de traitement pour le désir sexuel dans le cadre de la démarche de couple en tenant compte des facteurs personnels et relationnels pouvant affecter la connexion amoureuse-émotionnelle et sexuelle.

Objectif 3 : Apprendre à identifier les besoins d’attachement des partenaires permettant la reconstruction du lien et permettre ainsi de retrouver une connexion sexuelle plus solide.

Objectif 4 : Reconnaître les différents enjeux personnels du thérapeute en lien avec la sexualité du couple.

Préalables

Les participants doivent avoir des connaissances et de l’expérience clinique en thérapie conjugale. Ils doivent aussi posséder des connaissances spécifiques à l’approche cognitivo-comportementale dite de 3e vague et à la théorie de l’attachement. Par ailleurs, les thérapeutes qui ont un intérêt pour la thérapie conjugale pourront aussi apprécier cette formation de par la réflexion qu’elle souhaite susciter.

Lecture recommandée

Dessaux, A.M. (2015). ACT et trouble sexuel. Dans Seznec J.C (Éd), ACT : applications thérapeutiques (pp.78-115). Paris, : Dunod.
Johnson, S. (2013). Serre-moi fort. New York, NY : First-Gründ.

Plus de détails (fichier PDF)
Objectifs détaillés, méthodes & bibliographie complète.

FORMATION EN LIGNE
Réflexions théoriques et cliniques du désir sexuel selon la perspective d’attachement

Marilyne Beauchemin, M.A, sexologue-psychothérapeute
Anik Ferron, Ph.D (psychologie) Sexologue-psychothérapeute.

Accréditée par l’Ordre des Psychologues du Québec (OPQ) – RA02991-19

Inscription:


Publié dans Actualités de la Psychologie, Formations | Marqué avec , , , , , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Formation en ligne – Désir sexuel & Attachement

Je me libère de mes angoisse (Livre-Audio)

Publié le 18 mai 2019 par AlainWM

Livre Audio

Je me libère de mes angoisses

Patricia Penot, Sophrologue

SOMMAIRE

UN jour, UNE action ! Des exercices guidés par ma voix et une méthode pour mettre en place un plan d’action efficace.

L’anxiété est créée par le mental et se définit comme un sentiment de crainte ou d’appréhension, d’inquiétude, d’incertitude, d’insécurité sans motif apparent. L’angoisse est la manifestation physique de l’anxiété. Elle présente des réactions neurovégétatives comme la pâleur, les sueurs, les maux de tête, les difficultés respiratoires, les maux de ventre.

Ce recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider à gagner en sérénité et en apaisement intérieur. Chaque jour, vous trouverez un exercice à faire qui vous aidera à gérer vos situations angoissantes. Les neurosciences nous amènent l’idée que de nouveaux schémas neuronaux, aptes à créer de nouvelles habitudes, se créent en une trentaine de jours. Alors, un petit peu de pratique tous les jours et de grands effets positifs à venir !

Téléchargement en MP3 ou achat en format CD – 96 minutes – Pistes séparées pour chaque exercice – Disponible chez VOolume A venir : Audible – Fnac – Amazon

Vous pouvez compléter l’écoute de ce livre audio par la lecture du dernier ouvrage de Patricia Penot « De l’angoisse à l’harmonie : explorez l’existence par la sophrologie » aux Editions BoD, un roman d’un nouveau genre qui allie imagination, réflexion et exercices pratiques.

Tous les détails:

L’AUTEURE

« Ce qui est en soi rayonne autour de soi » est un adage que Patricia Penot aime à répéter. Comment peut-on vivre un vrai bonheur, si à l’intérieur de son être, existent encore des endroits d’angoisse ou de vide existentiel ?

Pour avoir réussi à dépasser ses propres défis, Patricia accompagne les gens dans cette merveilleuse, mais non moins mouvementée, exploration d’eux-mêmes, depuis plus de 20 ans. Son axe principal : développer des savoir-faire pour mieux savoir-être.

Aujourd’hui, elle partage cette expérience dans ce roman d’un nouveau genre ; un chemin proposé pour sortir de l’angoisse et de l’anxiété grâce à la sophrologie.

Site Web – https://authentiqueetlibre.com

AUTRES PUBLICATIONS PSYCHO-RESSOURCES

Livre – De l’angoisse à l’harmonie
Explorez l’existence par la sophrologie
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/angoisse-harmonie/

Quand nous nous retrouverons… Éditions BOD
(Roman – Amour – Suspense)
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/quand-nous-nous-retrouverons/

CD4 – Vous avez dit Sophrologie ?
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/cd4-sophrologie/

4 étapes et je lâche prise !
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/lacher-prise/

Patricia Penot – Authentique, Libre et Joyeux !
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/patricia-penot/


Publié dans Actualités de la Psychologie, Publications | Marqué avec , , , , , | Commentaires fermés sur Je me libère de mes angoisse (Livre-Audio)

De l’angoisse à l’harmonie

Publié le 17 mai 2019 par AlainWM

De l’angoisse à l’harmonie

Explorez l’existence par la sophrologie

Patricia Penot

SOMMAIRE

Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d’une voiture à Fontainebleau. C’est à cet instant qu’Abigaëlle a eu le « déclic ». Éternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie.

Faites une expérience captivante ! Utilisez l’histoire d’Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations (…)

COMMANDER

UN MOT DE L’AUTEURE

Le voilà ! Mon nouveau roman, l’histoire d’Abigaëlle, angoissée de la vie, qui cherche à gagner en harmonie par la sophrologie.

  • Dans une première partie du livre, accompagnez Abigaëlle et vivez son cheminement comme si vous y étiez !
  • Utilisez son histoire pour explorer votre propre existence et faire vos propres prises de conscience et réflexions, grâce à son parcours : séances de sophrologie, discussions avec ses amies, conférence, lecture, visite d’exposition, …
  • Dans une deuxième partie du livre, pratiquez les exercices qui vous sont proposés, un petit peu tous les jours.

Après avoir lu le livre, n’hésitez pas à demander à adhérer au groupe Facebook De l’angoisse à l’harmonie, pour partager vos expériences et me poser vos questions sur le sujet. Je me ferai un plaisir de vous lire et de vous répondre ?

Je souhaite du fond du cœur que ce livre vous soit utile.

Patricia Penot

L’AUTEURE

« Ce qui est en soi rayonne autour de soi » est un adage que Patricia Penot aime à répéter. Comment peut-on vivre un vrai bonheur, si à l’intérieur de son être, existent encore des endroits d’angoisse ou de vide existentiel ?

Pour avoir réussi à dépasser ses propres défis, Patricia accompagne les gens dans cette merveilleuse, mais non moins mouvementée, exploration d’eux-mêmes, depuis plus de 20 ans. Son axe principal : développer des savoir-faire pour mieux savoir-être.

Aujourd’hui, elle partage cette expérience dans ce roman d’un nouveau genre ; un chemin proposé pour sortir de l’angoisse et de l’anxiété grâce à la sophrologie.

Site Web – https://authentiqueetlibre.com

DÉTAILS

Couverture souple
180 pages
ISBN : 9782322019182
Éditeur : Books on Demand
Date de parution : 15/05/2019
Langue: français
Impression couleurs : non

AUTRES PUBLICATIONS PSYCHO-RESSOURCES

Quand nous nous retrouverons… Éditions BOD
(Roman – Amour – Suspense)
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/quand-nous-nous-retrouverons/

CD4 – Vous avez dit Sophrologie ?
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/cd4-sophrologie/

4 étapes et je lâche prise !
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/lacher-prise/

Patricia Penot – Authentique, Libre et Joyeux !
– https://aws.psycho-ressources.com/blog/patricia-penot/


Publié dans Actualités de la Psychologie | Commentaires fermés sur De l’angoisse à l’harmonie

Chamanisme & Respiration Holotropique (21-23 juin 19)

Publié le 30 avril 2019 par AlainWM

STAGE
Psychologie Transpersonnelle
« PUISSANCE DU VIVANT »
Chamanisme et Respiration holotropique

Week-end 21 – 22 – 23 juin 2019
(Nous nous retrouverons le 21 juin à partir de 15h)

Domaine de Toussacq
VILLENAUXE-LA-PETITE
Seine et Marne, proche de Provins

Animé par Martine Gercault, psychologue clinicienne, psychanalyste-psychothérapeute transpersonnelle, Paris 75007

En nous ouvrant à un état de conscience élargie à l’aide de la respiration holotropique et de la transe chamanique mais également de la danse, des sons, du chant, de la méditation et de la peinture spontanée, nous pouvons déployer nos « antennes », nous ouvrir à de nouvelles perceptions, à notre sagesse personnelle et favoriser l’émergence d’une conscience nouvelle.

Notre rendez-vous d’été s’articule autour d’un dénominateur commun : transmuter dans un lieu inspirant, créateur de métamorphoses, ce qui subsiste en nous d’inutile pour nous relier à l’essentiel.

Ce rendez-vous débutera vendredi après-midi par la découverte des lieux naturels environnants, et la création d’un objet à offrir au feu pour la célébration du solstice d’été. Cette fête de la Lumière nous permettra de faire jaillir notre lumière intérieure.

Tous les détails en suivant ce lien:

Martine Gercault est membre de Psycho-Ressources


Publié dans Ateliers & Croissance | Marqué avec , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Chamanisme & Respiration Holotropique (21-23 juin 19)

Le Traitement du Trouble de Stress Post-Traumatique (…)

Publié le 29 avril 2019 par AlainWM

Le TRAITEMENT DU TROUBLE DE STRESS POST-TRAUMATIQUE (PTSD) et Ruby Villar-Documet avec Neurofeedback LORETA 2ème génération, utilisé seulement par une poignée de cliniciens dans le monde.

Publication : Xavier EON, attaché de presse

Des 15 anciens combattants de guerre diagnostiqués avec Stress Post-traumatique et traités par Neurofeedback, seulement 3 ont rechuté, alors que 14 patients avec le même trouble, suivis de façon traditionnelle ont rechuté et ont été ré-hospitalisés.

RÉSUMÉ

Le TRAITEMENT DU TROUBLE DE STRESS POST-TRAUMATIQUE (PTSD) et Ruby Villar-Documet avec Neurofeedback LORETA 2ème génération, utilisé seulement par une poignée de cliniciens dans le monde

Condensé de l’Etude scientifique sur le Neurofeedback : une méta analyse
Auteur : D. Corydon Hammond, PhD professeur et psychologue affilié à l’école de médecine de l’université de l’Utah
Publication : Journal de Neurothérapie, Vol. 10 (4) 2006
Adaptation, Extrait et traduction de l’anglais : Ruby Villar-Documet

Le système thérapeutique appelé Neurofeedback est né à la fin des années 1960. Cette méthode neurotechnologique (système de rétroaction biologique ou Electroencéphalogramme) permettant de mesurer avec précision tous les types d’ondes cérébrales et de les classer selon leurs fréquences, a conduit à la mise au point d’une approche de traitement, permettant d’éradiquer de nombreux troubles psychologiques, dans lesquels les profils d’onde cérébrale prennent une place importante.

Lorsqu’un problème surgit, on constate en effet un profil de fonctionnement cérébral, constitué d’ondes (fréquences) considérées comme atypiques.

Depuis la mise en place de cette structure de traitement, un grand nombre d’études ont été effectuées, destinées à valider l’efficacité du neurofeedback dans le traitement de nombreux troubles : Syndrome du Stress Post-traumatique, l’Epilepsie non contrôlée, les Lésions Cérébrales, et l’Accident Vasculaire Cérébral, mais aussi le TDA / TDAH, l’anxiété, l’alcoolisme, traumatismes crâniens légers, les Troubles d’Apprentissage, la Dépression, la Fibromyalgie, l’Autisme, l’Insomnie, les Acouphènes, les Maux de tête, les problèmes d’équilibre physique, et pour l’amélioration des Performances de pointe (liste non exhaustive).

À un moment où un nombre croissant de personnes sont préoccupées par les effets négatifs des traitements médicamenteux, la prise en charge par Neurofeedback peut offrir une alternative de traitement supplémentaire et non invasive pour de nombreuses maladies.

Toutefois, le public est averti lors de son choix d’un spécialiste. Le clinicien, professionnel de la santé compétente en pathologies et spécialisé dans le traitement par Neurothérapie, doit être dûment autorisé à l’exercice par les autorités de son pays – certifié par des universités et des organismes légitimement reconnus. Pour une optimisation dans le traitement, il doit idéalement être expérimenté.

Trouble de stress post-traumatique (PTSD) et le Neurofeedback

Peniston et Kulkosky (1991b) ont réalisé une étude sur 29 patients « anciens combattants du Vietnam » diagnostiqués avec un Trouble de stress post-traumatique (PTSD).

L’étude a partagé l’ensemble des patients en deux groupes :

  • 14 patients suivant un traitement traditionnel qu’ils ont appelé « groupe de contraste »
  • 15 patients sur lesquels ont a rajouté au traitement hospitalier, trente séances de 30 minutes de Neurofeedback alpha/thêta.

Trente mois après leur traitement Peniston et Kulkosky ont comparé les effets des suivis.

Lors du contrôle, les 14 patients avec le traitement traditionnel ont rechuté et ont été ré-hospitalisés, alors que seulement 3 des 15 patients suivis avec le Neurofeedback avaient rechuté.

Les patients qui étaient sous traitement médicamenteux et qui étaient traités avec le Neurofeedback avaient diminué leurs besoins en médicaments lors du suivi.

Parmi les patients recevant un traitement traditionnel, un seul patient a réduit ses besoins en médicaments, deux n’ont signalé aucun changement et 11 ont requis une augmentation des médicaments psychiatriques.

Afin d’objectiver leurs évolutions, Peniston et Kulkosky ont soumis les deux groupes de patients au test « Inventaire Multiphasique de la Personnalité de Minnesota » ce qui a démontré :

  • Que les patients suivis avec le Neurofeedback se sont considérablement améliorés sur les 10 échelles cliniques.
  • Par contre le groupe de contraste (suivi par traitement traditionnel) n’avait aucune amélioration significative sur aucune des échelles du test de personnalité.

Cette étude, ainsi que des centaines d’autres (https://www.rvd-psychologue.com/neurofeedback-traitement-hyperactivite-depression-fatigue.html) fournissent des signes encourageants, sur les résultats thérapeutiques effectifs du Neurofeedback dans le traitement du Syndrome du Stress Post-traumatique, offrant ainsi une puissante alternative contre le traitement médicamenteux, perçu comme contraignant et invasif.

Ruby Villar-Documet avec Neurofeedback LORETA 2ème génération, en France

Ruby Villar-Documet est Psychologue clinicienne d’orientation scientifique, expert en Neurofeedback et spécialiste dans le traitement des Pathologies Cognitives, Mentales et Neurodéveloppementales.

Sa démarche thérapeutique s’introduit à la suite d’une pratique acquise dans différents contextes : hospitalier spécialisé (troubles psychiatriques), expertise psychologique (criminologie – troubles psychiques), enseignement universitaire (psychopathologies), recherche cognitive spécialisée (cerveau humain, troubles psychiques, troubles neuro-développementaux et solutions thérapeutiques en rapport).

Son atout pour l’exercice est une combinaison d’expertise scientifique et d’expérience clinique de plus de 20 ans (https://www.rvd-psychologue.com/ et https://www.neurofeedback-neuroscience.fr/)

Pendant des années d’activité mise au service de la guérison des troubles, elle a creusé les informations, comparé et étudié les nombreuses publications scientifiques et approfondi ses connaissances sur l’interactivité entre le Neurofeedback et les diverses pathologies. Fruit de ces recherches et par son expérience minutieuse dans la pratique de l’approche, elle est devenue expert dans le traitement des grandes pathologies par Neurofeedback. A la suite, elle a créé sa propre méthode de traitement « Neurofeedback Excellence 1ère génération avec Z-score » https://www.neurofeedback-neuroscience.fr/neurofeedback-1-excellence/ .

En connaisseur du domaine et passionnée des solutions thérapeutiques, toujours plus précises et plus efficaces, Ruby Villar-Documet a introduit ce nouveau système à ses traitements, faisant de son cabinet le premier en France à travailler avec ce système révolutionnaire « Neurofeedback LORETA 2ème génération ».

Neurofeedback LORETA 2ème génération avec Z-score, est le dernier et le plus progressiste des systèmes, considéré comme une avancée thérapeutique majeure au cours de ces 15 dernières années. Utilisé seulement par une poignée de cliniciens dans le monde, de par les compétences requises et sa complicité technique.

En effet, Neurofeedback LORETA avec 3D, est le système de traitement cérébral le plus avancé qui soit. Son utilisation nécessite plus de compétences spécialisées et plus d’expérience dans le domaine que celles d’un clinicien traditionnel (au moins 15 ans). Lorsqu’il s’agit de résoudre des symptômes complexes ou de rééduquer le cerveau avec des conditions médicales spécifiques, de bons outils et les professionnels hautement spécialisés font toute la différence.

En France, le cabinet de Ruby Villar-Documet a intégré ce système à ses traitements depuis 2013 (peu après ces premiers résultats probants) et elle est ravie des effets, pour la pertinence d’intervention qu’il permet.

Neurofeedback LORETA avec « Imagerie 3Dimensions » (Tomographie Electromagnétique Basse Résolution) utilise une matrice complète de 19 capteurs, mettant en lien 2 000 points du cerveau pour donner une image 3D en temps réel de l’activité du cerveau.

Le QEEG, Neurofeedback LORETA profonde amplitude en 3D, possède un logiciel de recherche cérébrale de premier plan, permettant de mesurer et de cartographier directement les zones et les fonctions cérébrales profondes, pour à la suite générer la carte visuelle de l’activité du cerveau. Les mesures résultantes seront ensuite comparées à une base de données de recherche médicales (Z-score normative, répondant aux critères d’inclusion / d’exclusion, taille adéquate et transparente de l’échantillon par groupe d’âge, de sexe et en adaptation à l’amplificateur. Ces normes ont été corrélées sur le plan clinique et validées de manière croisée. Ceci est cité dans plus de 100 000 publications revues par des pairs). Cette analyse, permettant d’identifier, de localiser et de relier les symptômes à l’activité cérébrale spécifique et/ou « atypique ».

Neurofeedback LORETA donne la possibilité au soignant de cibler et de traiter des zones cérébrales profondes impliquées dans les symptômes et avec des objectifs plus précis. Il est ainsi possible de soigner des réseaux entiers du cerveau. Rééduquer aussi la cohérence (connectivité), la vitesse de traitement (phase), l’asymétrie et plus ; tous les facteurs cruciaux dans le fonctionnement optimal du cerveau.

Au cours du traitement, à travers la matrice des capteurs, la soignante est en mesure de voir les progrès de ses patients. Par la relecture minutieuse des séances et en fonction des changements, il lui est possible d’ajuster le traitement en accord avec les objectifs. Les progrès du suivi sont à jour en permanence.

Une couverture thérapeutique majeure signifie plus de points et plus de zones traitées en simultané et aussi moins des séances à réaliser.

La communication continuelle de Ruby Villar-Documet avec des chercheurs américains, des développeurs spécialisés et des spécialistes de renommée internationale dans le domaine, lui facilitent l’acquisition des derniers logiciels de traitement d’imagerie, rendant son équipement encore : plus fin pour le traitement, plus précis pour le ciblage et à jour des dernières avancées. Une imagerie plus fine et détaillée représente des meilleurs résultats. Un meilleur ciblage signifie plus de fiabilité.

Neurofeedback LORETA et l’équipement
Le système Neurofeedback LORETA coûte vingt fois plus qu’un équipement première génération. Neurofeedback LORETA n’est pas d’un système « préemballé » ou automatisé.

Le matériel que Ruby Villar-Documet utilise, est le fruit des efforts de collaboration de quelques-uns des plus grands cliniciens et chercheurs en Neurofeedback du monde, travaillant ensemble pour assembler le meilleur outil de Neurothérapie possible.

Le système Neurofeedback LORETA intégré à sa palette thérapeutique a été initialement développé et utilisé comme outil de recherche médicale. LORETA combine ainsi le logiciel NeuroGuide pour QEEG (profonde amplitude) et Neurofeedback, conçu par un des leaders mondiaux de la recherche sur le cerveau : le Dr Robert Thatcher (auteur de plus de 200 publications, dont huit livres https://carrickinstitute.com/faculty/robert-thatcher/) et les méthodes des pionniers du traitement Neurofeedback (J.Kamiya, B.Sterman https://en.wikipedia.org/wiki/Neurofeedback J.Lubar https://www.rvd-psychologue.com/dr-joel-lubar.html M.Wuttke, …). Le résultat de cette fusion a produit la première avancée majeure dans le domaine du neurofeedback au cours des 15 dernières années.

Le neurofeedback Loreta Z-Score est approuvé par la FDA et répond aux critères les plus stricts en matière de pratique du neurofeedback fondée sur des preuves. Il a fait l’objet d’une validation croisée par PET et MRi, est utilisé par des universités, des centres médicaux, l’armée américaine, des instituts de recherche (et corroboré dans plus de 650 études sur le neurofeedback)

La méthode de Neurothérapie appliquée en cabinet par Ruby Villar-Documet, a permis de soigner un plus grand nombre de troubles Cognitifs, Mentaux et Neurodéveloppementaux de façon durable et profonde, tels que : Autisme, Déficit de l’attention, Hyperactivité, Troubles de l’Anxiété, Trouble Borderline, Trouble Bipolaire, Fatigue Chronique, Troubles Dissociatifs, Epilepsie, Troubles du Sommeil, TOCS, Douleur Chronique ainsi que divers troubles de Neurophysiologie Générale (liste non exhaustive, voir plus https://www.rvd-psychologue.com/neurofeedback-traitement-hyperactivite-depression-fatigue.html )
… « Des Compétences Cliniques d’Expert et un haut niveau de sophistication technologique, agissant sur un large spectre des problématiques ; avec des résultats ciblés et un haut degré de pertinence ».

A propos de Ruby Villar-Documet
Ruby Villar-Documet
Email: villardocumet@gmail.com
2, Place Malvesin

Bibliographie de recherche en format PDF.

Ruby Villar-Documet est membre de Psycho-Ressources:

Note: Les images de cet article sont la propriété de Ruby Villar Documet


Publié dans Actualités de la Psychologie, Articles Thématiques, Problématiques Variées | Marqué avec , , , , , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Le Traitement du Trouble de Stress Post-Traumatique (…)

Cap sur le Rétablissement – Luc Vigneault

Publié le 28 avril 2019 par AlainWM

CAP SUR LE
R É T A B L I S S E M E N T

Exigez l’excellence dans les soins et services en santé mentale

De Luc Vigneault

Marie-France Demers, B Pharm, Msc, BCPP et les collaborateurs

SOMMAIRE

Luc Vigneault est une pièce d’homme et un homme tout d’une pièce ! Depuis les confins de la maladie et de l’exclusion sociale jusqu’à sa réinsertion et son rétablissement,, il a fait de la destigmatisation à l’égard des personnes atteintes d’un trouble de santé mentale la cause première de sa vie. Son engagement est clair, toujours dans le respect le plus profond de tous: Exiger l’excellence dans les soins en santé mentale.

Après le succès que lui a valu le livre Je suis une personne, pas une maladie, Luc Vigneault nous revient avec un livre inspirant sur le rétablissement.

Il relate sa vie de manière touchante et intime tout en exposant les ingrédients qui suscitent l’espoir et contribuent à mettre plein cap sur le rétablissement. Pour tous ceux et celles qui doivent composer avec un trouble de santé mentale, une chose est sûre, le rétablissement est possible pour tous!

« Puis l’on ne peut changer la direction du vent,
il faut apprendre à orienter les voiles ! » James Dean

BIOGRAPHIE DE L’AUTEUR

LUC VIGNEAULT
Auteur, Conférencier, Premier pair aidant au Canada, Accompagnateur, Chargé de cours aux universités Laval et de Montréal.

Orateur hors pair au rire communicatif, Luc est un être d’exception qui fait de son parcours une réussite remarquable et inspirante. Au cours de sa vie, il a été traité pour schizophrénie, toxicomanie, dépression et cancer.

C’est à 17 ans qu’il entend pour la première fois des voix. Il se réfugie dans la drogue et perd son épouse, ses enfants, son emploi, sa maison et sa raison de vivre. Quelques années, hospitalisations et tentatives de suicide plus tard, une équipe de soignants croit en lui et l’aide à se prendre en main en l’encourageant à atteindre un but. Par la suite, il s’implique dans les groupes d’entraide qui deviennent la pierre angulaire de son rétablissement. En 1994, il réintègre le marché du travail.

Pendant plus de 25 ans, il a été salarié à titre de pair aidant au sein de différentes organisations. D’ailleurs, il est le premier au Québec à obtenir un emploi rémunéré à titre de pair-aidant. Pendant 6 ans, il a œuvré comme pair-aidant consultant auprès des gestionnaires de la Direction des programmes santé mentale et dépendances, du Centre intégré universitaire en santé et services sociaux de la Capitale Nationale. En parallèle, il est un formateur et conférencier international (France, Belgique, Luxembourg, Monaco) pour des organismes du milieu de la santé, et chroniqueur pour des émissions radiophoniques et télévisées.

Luc a également fondé et présidé des organisations qui viennent en aide aux personnes souffrant de maladies mentales et de détresse psychologique. En 2010, il devient le premier patient en santé mentale chargé de cours en psychiatrie dans une université canadienne. Luc collabore étroitement avec la communauté scientifique. À titre de patient-partenaire de recherche, il est membre du Réseau 1 Québec, un réseau de connaissances en services et soins de santé intégrés de première ligne, et du Groupe de réflexion sur le concept de citoyen partenaire, tous deux affiliés à l’université Laval. Il est également patient-partenaire de recherche pour CAP-Rétablissement du Centre de recherche Cervo. De 2009 à 2011, il a co-fondé et co-dirigé l’Alliance de recherche université communauté – Canada-brésil santé mentale et citoyenneté.

Luc est un interlocuteur respecté, tant par ses pairs, que par les intervenants du réseau de la santé. Son parcours est un savoir expérientiel prisé par la communauté scientifique et académique.

Il a été nommé « entrevue coup de cœur » de l’année en 2013 à l’émission « Tout le monde en parle ». Il est co-auteur du livre bestseller: « Je suis une personne, pas une maladie » paru aux Éditions Performance.

SITE WEB DE L’AUTEUR

Du même auteur:
« Je suis une personne pas une maladie. »

TABLE DES MATIÈRES

L’auteur et ses collaborateurs
Remerciements
Préface de P-A Méthot
Avant-propos
CHAPITRE 1 Mes origines
CHAPITRE 2 Le choc de la psychiatrie
CHAPITRE 3 Les premiers pas vers le rétablissement
CHAPITRE 4 L’intervention précoce
CHAPITRE 5 Le traitement pharmacologique
CHAPITRE 6 La drogue, cette sournoise bouée de sauvetage
CHAPITRE 7 Les saines habitudes de vie
CHAPITRE 8 Les interventions psycho-sociales
CHAPITRE 9 L’art des relations sociales
CHAPITRE 10 L’autogestion ou prendre sa vie en main
CHAPITRE 11 La force du réseau communautaire
CHAPITRE 12 Le projet de vie
CHAPITRE 13 Une histoire inspirante : témoignage d’une battante
Le mot de la fin
Un MERCI tout spécial
Les coups de coeur de Luc
Bibliographie

DÉTAILS

Prix : 24,95 $
Catégorie : Psychologie, Relation d’aide
Auteur : Luc Vigneault
Titre : Cap sur le rétablissement : exigez l’excellence dans les soins et services en santé mentale
Date de parution : avril 2019
Éditeur : PERFORMANCE ED.
Collection : RELATION D’AIDE
Pages : 225
Sujet : THÉRAPIES DIVERSES
ISBN : 9782924941065 (2924941067)

COMMANDEZ


Publié dans Actualités de la Psychologie, Livres, Publications | Marqué avec , , , , , , , , , , | Commentaires fermés sur Cap sur le Rétablissement – Luc Vigneault