Transitions de vie – William Bridges

Publié le 29 décembre 2012 par AlainWM

Transitions de vie – William Bridges.

Publié pour la première fois en 1980, Transitions est le premier livre à explorer de façon détaillée les mécanismes de l’adaptation psychologique au changement.

Grand classique du DP, il fait partie des 50 meilleurs titres mondiaux de cette catégorie.

Face aux changements inéluctables de l’existence, l’ouvrage accompagne le lecteur étape par étape dans le processus de réorientation face à un changement, afin de trouver un nouvel équilibre de vie.

Tout processus de transition suit trois phases :

1. la reconnaissance profonde d’une fin.
2. la zone neutre : temps de la réorientation, souvent difficile à vivre, c’est un temps essentiel à vivre, une étape nécessaire.
3. le renouveau ou nouveau commencement.

William Bridges. Biographie. Professeur d’anglais, il s’est tourné très tôt vers le conseil en ressources humaines et est devenu depuis 35 ans la référence incontournable en gestion du changement. Son ouvrage s’est vendu à plus de 500 000 ex.

Transitions de vie
Comment s’adapter aux tournants de notre existence
William Bridges
Collection: Epanouissement, InterEditions
2006 – 192 pages – 155 x 240 mm
EAN13 : 9782100496914 – Prix TTC France 24 €


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Hypnose – découvrir la magie qui est en soi

Publié le 28 décembre 2012 par AlainWM

HYPNOSE. Voilà bien un mot qui ne laisse personne indifférent. Des numéros de cabaret aux publicités pour cosmétiques, en passant par le cinéma et les séries télévisées, ce mot à depuis bien longtemps envahie l’imaginaire collectif.

A tel point qu’il arrive même parfois d’en oublier que l’hypnose est à la source de toutes les psychothérapies – c’est-à-dire toute thérapie par les mots.

Avant la redécouverte de l’hypnose par James Braid en 1841, la ‘thérapie par les mots’ n’existait pas – ou plutôt, n’existait plus … Décoctions, médicaments et autres saignées étaient pratiquées par les médecins de l’époque, mais les discours et les échanges verbaux étaient abandonnés aux philosophes ou aux guides religieux.

Pourtant, déjà bien avant Mesmer et ses cérémonies à grand spectacle, les mots étaient profondément associés à tout protocole de transformation, et la ‘magie’, au sens littéral du terme, était indissociable de tout processus de guérison.

Il est bien difficile de dire ce qui soulage quelqu’un – ce qui le soulage vraiment. Bien sûr, et fort heureusement, bien des maux sont apaisés par nos ‘potions’ modernes, antidépresseurs, anxiolytiques et autres psychotropes en tous genres.

Toutefois, combien de problèmes ne sont toujours pas résolus par la chimie ! Même quelque chose en apparence aussi simple que cesser de fumer, met en échec les laboratoires les plus prestigieux du monde …Des troubles du sommeil à ceux du comportement alimentaire en passant par les problèmes d’assurance et de confiance en soi : la science en blouses blanches peine encore aujourd’hui à inventer des solutions simples et satisfaisantes pour soulager ces maux parfois tragiques.

Pourtant, d’extraordinaires et profondes transformations personnelles se produisent tout au long de notre vie ; et certains problèmes disparaissent même comme ça, du jour au lendemain – comme ils étaient venus … Nous connaissons tous ce fameux effet ‘déclic’, nous en avons tous été témoins, si ce n’est à titre personnel, du moins autour de nous. Qui n’a jamais vu un de ses amis, fumeur invétéré, arrêter de fumer du jour au lendemain – et ne pas reprendre !

La question majeure bien sûr est ‘qu’est-ce qui se passe ?’. Qu’est-ce qui fait que ce genre de changement se produit chez quelqu’un ? Quels sont les facteurs déclencheurs, les éléments extérieurs propices à ce genre de bienheureux séisme intérieur – ce genre de déflagration personnelle qui nous change si profondément que les problèmes du passé disparaissent alors que nous restons la même personne …

Quel que puisse être le problème, nous restons les uns et les autres dotés de capacités de transformations personnelles si vastes qu’elles peuvent parfois dépasser l’entendement. Et ces capacités peuvent être activées, excitées, déclenchées par des éléments extérieurs à chacun de nous : un mot, un geste, une expérience de vie particulière, et voilà le bouleversement tant attendu, l’effet ‘boule de neige’ si longtemps et parfois si vainement recherché qui se produit, enfin.

Le dénominateur commun de toutes ces transformations bienheureuses, c’est l’hypnose, précisément. Cet état d’hypnose si naturel à chacun de nous que nous y entrons bien souvent sans nous en rendre compte. Pour changer – ou du moins se donner une chance de changer – il faut être hypnotisé. D’une façon ou d’une autre, il faut être hypnotisé. Pas d’hypnose, pas de transformation.

Une incroyable et étonnante magie est présente en chacun de nous. L’hypnose est une formidable entrée sur cette dimension intérieure, source de bienheureuses transformations.

Par Jean Doridot, Psychologue et Psychothérapeute, Paris, France.
– https://www.psycho-ressources.com/jean-doridot.html


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Cocooning… Un jour de tempète!

Publié le 18 décembre 2012 par AlainWM

Quelle belle journée que celle d’une tempête de neige ! pour réfléchir sur « le bien-être chez soi », plus communément appelé « coconnage » ou « cocooning »… En lisant comment l’Office québécois de la langue française définit cette réalité, soit un « comportement psychosocial qui se caractérise par une tendance au repli dans le cocon protecteur du domicile que l’on tente de rendre le plus douillet possible », remonte en moi le souvenir d’un vieux film que j’avais écouté il y a longtemps et qui s’intitulait « The Cocoon », dans lequel des êtres habitaient confortablement des grosses bulles dans lesquelles ils allaient se regénérer… Qu’est-ce que cela peut-il impliquer pour soi ? En fait, tout ce qui nous permet de se déposer, de se ressourcer, de trouver un bien-être dans la simplicité de notre foyer, de notre demeure, en percevant les charmes et attraits que peut nous offrir l’abandon confortable dans ces petits détails qui transforment un lieu simple en un havre de paix et de douceur… plein de légèreté.
Par Louise Aubé, Psychologue, Québec, Canada.
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/cocooning.html


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Polarité et Stress: Insomnie, Fatigue, Anxiété

Publié le 12 décembre 2012 par AlainWM

L’insomnie, la fatigue et l’anxiété sont souvent les premiers clignotants rouges que notre corps nous envoie lorsque nous vivons des stress persistants. Ils sont très présents dans notre mode de vie actuelle.  Bien gérer ses stress est indispensable pour le bien-être et la santé.

Mon dernier livre, Polarité et stress : Insomnie • Fatigue • Anxiété est une suite logique à L’Autopolarité. Guide pratique pour équilibrer l’énergie vitale. Ce deuxième guide est tout aussi pratique et concret. Il vous donnera des moyens pour mieux gérer les stress qui se présentent dans votre vie, et pour prévenir les complications générées par des stress importants et continus. En d’autres mots, il vous aidera à rester dans les limites d’une physiologie normale et fonctionnelle. Le but recherché par ce livre est de vous aider à mieux dormir, à maintenir votre forme et votre vitalité, à garder une attitude confiante et calme dans la vie quotidienne.

La Polarité est une approche très aidante lorsque nous vivons des difficultés reliées au stress et aux conséquences qui en découlent.  Elle contribue à activer le processus de bien-être et d’autogué¬rison par l’harmonisation de l’énergie vitale dans l’organisme humain. Elle fait partie des approches complémentaires et holistiques des soins de santé, et du volet énergétique de la massothérapie au Québec.  La Polarité peut faire l’objet d’une pratique exclusive ou s’utiliser en complémentarité avec les divers soins de santé physiques ou psychologiques que vous pourriez recevoir. En aucun cas, ce guide ne remplace une expertise et une intervention médicales. De plus, la Polarité en tant que thérapie ne peut servir à établir un diagnostic médical. C’est au médecin que cela revient. Il est toujours utile, nécessaire et pertinent qu’un suivi médical soit effectué lorsqu’il y a des problèmes de santé.

Comment le stress élevé et continu favorise-t-il l’émergence de la fatigue, de l’insomnie et de l’anxiété ? Les sources de stress sont multiples et les émotions y jouent un rôle important. De même, le stress peut engendrer une multitude d’émotions. Ce sont des problèmes courants qui auront des impacts majeurs sur notre condition de santé, sur la satisfaction et le bonheur de vivre, sur la qualité de vie. Je présente les mécanismes physiologiques du stress et leurs impacts sur l’énergie vitale afin de vous aider à comprendre pourquoi une liste de problèmes de santé ne peut cesser de s’allonger si nous n’arrivons pas à gérer nos stress.
J’explique comment, en tant qu’êtres globaux, toutes les dimensions de notre personne interagissent constamment : les dimensions énergétiques, physique, mentale (pensées), émotionnelle et spirituelle (conscience). Nous sommes un Tout formé de plusieurs parties ayant comme structure de base l’énergie.
Vous pouvez recevoir des séances de Polarité avec un thérapeute qualifié. Vous pouvez également utiliser par vous-même des mouvements ou des protocoles simples de Polarité que vous enseignera ce livre, ainsi que des exercices énergétiques et de respiration.
Je présente des moyens concrets reliés à la thérapie de la Polarité, incluant des protocoles de Polarité pertinents à l’insomnie, à la fatigue et à l’anxiété.  Leur utilisation vous aidera à retrouver votre vitalité et le dynamisme nécessaire pour vivre votre vie pleinement. De plus, il y a des fiches qui vous permettent de faire votre propre bilan ainsi que votre suivi au niveau de l’évolution de votre condition. Nous sommes des êtres porteurs de Vie, et il importe simplement que cette vie puisse circuler librement.
Voilà pourquoi ce qui est proposé dans ce livre peut également être utilisé même si tout va bien. L’application des protocoles et des exercices, en vous maintenant dans le flot énergétique de la vie en mouvement, va alors contribuer à consolider votre niveau d’énergie dans une action préventive.
Par ailleurs, l’intérêt de pratiquer la Polarité sur soi réside dans son immédiateté et son efficacité, sa facilité d’application, sa gratuité et l’autonomie qu’elle procure. Les seuls instruments nécessaires sont vos deux mains. La seule condition est de décider d’exécuter les mouvements proposés… et de laisser le travail se faire.

Michelle Guay, Infirmière, Sexologue, Auteure

LIVRE – Polarité et Stress – Insomnie . Fatigue . Anxiété
Guide pratique vers le bien-être
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/polarite-stress.html


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Regards croisés sur les émotions

Publié le 8 décembre 2012 par AlainWM

Quand l’homme a rencontré le tigre, il s’est d’abord enfui. Mais le tigre l’a rattrapé, et l’homme a été dévoré.
D’autres hommes sont arrivés par la suite avec des armes, et ils ont terrassé le tigre.
D’autres encore sont venus avec des instruments plus élaborés, ils ont mis le tigre en cage, et ont décidé de lui faire faire des tours dans les cirques.

Mais personne n’a essayé d’en faire un ami.

* * *

Au premier stade, on ne fait pas le poids face à la quantité d’énergie déployée par l’émotion, alors on est submergé par elle. Puis on apprend des techniques et c’est le deuxième stade, celui de la gestion des émotions. Mais les émotions sont-elles faites pour être gérées par notre logique ?
Pour que les émotions donnent le meilleur d’elles-mêmes, mieux vaut apprendre à les apprivoiser, et c’est le but de ce livre.

***

Regards croisés sur les émotions

Au delà de notre expérience individuelle, deux courants de pensée tentent de nous en dire plus, à propos des émotions.

Le premier courant et le plus ancien, c’est la spiritualité. La religion chrétienne par exemple, parle des 7 péchés capitaux, avec notamment l’envie, la jalousie, la colère, l’orgueil… D’une manière générale, les religions jugent avec beaucoup de méfiance ces tendances émotionnelles.

Mais que faire lorsque la colère s’empare de nous ? Suffit-il de décider qu’elle devrait s’en aller, pour en être débarrassé ? Nous savons tous qu’il n’en est rien. Beaucoup de gens évitent d’exprimer leur colère mais se sentent frustrés, d’autres cachent la jalousie qu’ils éprouvent malgré eux, mais en privé ils avouent en être victimes, et se sentent honteux de leurs sentiments, qu’ils n’ont pourtant pas choisis volontairement, et dont ils ne peuvent nullement se défaire.

Dans leurs formes les plus élaborées, les nombreuses écoles de spiritualité tentent de trouver un remède aux émotions indésirables, par la prière ou la méditation. Mais la plupart des êtres humains n’arrivent pas réellement à méditer, ni à prier lorsqu’ils sont sous l’emprise d’une émotion forte comme la colère ou la panique, et malgré leur bonne volonté, ils n’arrivent pas à se défendre contre ces sentiments.

La science est l’autre courant de pensée qui, assez récemment, s’est penché sur le mécanisme de l’émotion, portant sur elle un regard très différent. Du point de vue de la science, les émotions sont naturelles: les êtres humains en sont affectés au même titre que les autres mammifères. Les centres nerveux responsables des émotions sont maintenant identifiés et parfaitement localisés : il est admis que la peur est avant tout un mécanisme d’alerte, indispensable à la survie, de même que les autres émotions dont l’utilité commence à être mieux comprise.

Si les émotions sont utiles à la survie, elles sont souvent inconfortables, et représentent par conséquent un handicap dans la course au confort et au bonheur.
La spiritualité et la science portent donc sur nos émotions un regard différent, parfois complémentaire dans la mesure où la science s’intéresse surtout aux mécanismes de survie, tandis que la spiritualité se préoccupe de l’accession au bonheur. Il nous faudra réconcilier ces deux approches dans la mesure où toute personne humaine recherche à la fois les moyens d’assurer sa survie, et aussi de trouver le bonheur.

Accepter de reconnaître que nos émotions sont naturelles et nous protègent, voilà qui est lucide, mais il va bien falloir apprendre à piloter ces dangereux mécanismes émotionnels, au lieu d’en être les marionnettes inconscientes, et c’est là tout l’enjeu de ce livre, dont le but est d’apporter sa pierre à l’édifice.

D’une certaine manière, l’être humain est pareil à un jongleur qui, tout en respectant les lois de la nature, cherche à en tirer le meilleur parti pour son plaisir et celui des spectateurs. Pour y parvenir, le jongleur doit avoir une idée extrêmement précise de la puissance de ses gestes, de l’accélération de la pesanteur, de la trajectoire des balles et des mouvements qui leur permettent de s’entrecroiser.
De la même façon nous devrons nous familiariser avec le système émotionnel et connaître ses caractéristiques, ce qui est désormais possible grâce aux avancées de la science en ce domaine. Mais il ne faudra pas pour autant nous résigner à subir nos mécanismes sans chercher à les transformer ou à les transcender.

A cette fin les opinions des grands spiritualistes de notre temps, en particulier les bouddhistes et les maîtres éveillés, dont quelques-uns sont occidentaux, vont nous être très profitables. J’y ajouterai aussi l’expérience acquise au fil de nombreuses séances de thérapie, au cours desquelles mes patients m’ont livré en toute simplicité les émotions qui les troublaient, et les solutions qu’ils envisageaient.
La gestion des émotions constitue en effet l’élément clé du travail que l’on effectue en thérapie et en coaching : c’est le principal obstacle à franchir, quand on veut reprendre le contrôle du cours de sa vie.

Extrait du livre: Que faire de nos émotions?
Par Régis Fagot-Barraly, Consultant en gestion du stress, HPR – Paris, France

Pour lire la suite de cet extrait…
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/que-faire-de-nos-emotions.html


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Société des Litaniens et Litaniennes

Publié le 2 décembre 2012 par AlainWM

Litaniens / Litaniennes
UNE NOUVELLE SOCIÉTÉ EST NÉE
Cette Société, je l’ai baptisée,  » La Société des Litaniens et Litaniennes « . Je l’ai vue naître vers les années ’70 et depuis, elle n’a jamais cessée de grandir.

Elle forme aujourd’hui la Masse, Populeuse de notre Planète.

Une Société qui compte dans ses rangs, des enfants, des adolescents, des adultes qui s’éveillent émotionnellement déséquilibrés pendant que d’autres se lèvent mentalement désaxés.

Une Société qui au lieu de régler ce qui la Stresse,  l’Angoisse, la rend,  Anxieuse  ou la Frustre  sort du lit d’humeur maussade ou d’humeur agressive en récitant d’affreuses et lamentables Litanies tout comme l’on récite des prières :

Ça va mal à matin! J’ai mal à la tête! Mon conjoint m’énerve! Les enfants,  m’énervent! Le chien m’énerve! Le chat m’énerve! Je me sens Déprimée!

C’est la faute de la Vie! Maudite Vie!
Je suis fatiguée! J’ai mal dormi! J’ai mal au dos! J’ai mal partout!  Je suis Stressée! Je suis Angoissée! Je suis Anxieuse! Je suis Frustrée

C’est la faute de la Vie! Maudite Vie!
Je n’ai pas le temps! Je manque de temps!  Je n’y arriverai jamais! Je suis épuisée! Je crois que je vais faire un Burnout! Je pense que je vais faire une Dépression!

C’est la faute de la Vie! Maudite Vie!
J’abandonne! Je décroche! Je me sépare! Je divorce! Je suis à bout de nerfs! Je suis écœurée! J e n’en peut plus! Je suis au Désespoir! Je vais me suicider!

C’est la faute de la Vie! Maudite Vie!
Lorsqu’une Grande Majorité de la Société en sont rendue à réciter d’affreuses et lamentables Litanies : C’est que certaines Cellules du Poison d’Insatisfaction (L’Angoisse. L’Anxiété. Le Stresse. La Frustration en est  à …

– Intoxiquer l’équilibre du pouls émotionnel de notre moral – infecter notre quiétude d’esprit
– affecter notre système immunitaire
– nous rendre de mauvaise humeur
– ralentir le rythme et le tempo de notre santé mentale, physique et sexuelle
– détériorer notre estime se soi
– brimer notre qualité de vie

Tout en invitant les Virus. Les Microbes. Les Parasites et  autres Bestioles  du même genre à nous envahir et nous causer Un Mal-Être. Un Mal-de vivre. Un Mal d’exister.
Ce qui nous pousse hélas à des défoulements malsains envers nous-mêmes et envers tout ce qui ce qui existe, nous touche, nous entoure, bouge, respire et transpire. Voir même, s’en prendre aux animaux et aux objets.

Lorsque l’on commence à réciter des Litanies, c’est que l’on veut attirer l’attention d’une ou de plusieurs personnes sur son Mal-être, son Mal d’exister, son Mal de vivre : en prenant des détours au lieu de dire directement ce qui ne va pas ; en transmettant des messages incohérents faisant jouer les autres aux devinettes.

Ce qui peut avoir des effets maléfiques plutôt que bénéfiques et ouvrir la porte :

– à des questionnements agaçants, harassants, épuisants, fatigants
– à des disputes qui n’en finissent plus
– à blasphémer
– à poser des gestes, des actes et dire des paroles regrettables
– à des chicanes démesurées et souvent orageuses
– à des controverses interminables
– à des pleurs
– à de la haine
– à de la jalousie
– à des défoulements sans respect, avec injures et blasphèmes
– à des grincements de dents
– à de l’obésité et/ou le contraire
– à un vieillissement prématuré
– à l’itinérance
– à de la dépendance du jeu, de l’alcool, des drogues et de, la cigarette
– à commettre des meurtres
– à des suicides

RÉCITER DES LITANIES : C’est souvent pour faire porter aux autres la responsabilité de notre humeur maussade et agressive ou les deux. Ce sont des Prétextes afin d’éviter d’avoir à régler son propre problème.

Au lieu de réciter d’affreuses et lamentables Litanies ou d’envoyer des messages incohérents vaudrait mieux faire connaître LES COULEURS de nos Sentiments et celles de nos  Émotions.
SVP. Consulter si vous avez besoin d’aide.  N’attendez surtout pas d’atteindre le FOND DU BARILS

Pierre Ébert, Comédien, Auteur, Philosophe
Membre de la Société de Philosophie du Québec
– https://www.psycho-ressources.com/toile/pierre-ebert.html

*  *  *

Lire aussi aux Éditions Eyrolles …

« J’arrête de râler ! »

« Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant… Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :
1. se lancer le challenge ;
2. prendre conscience du challenge ;
3. constater les premiers bénéfices ;
4. consolider ses acquis… »

Par Christine Lewicki, Éditions Eyrolles, Paris, France.
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/arreter-de-raler.html


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La femme: un être de relation.

Publié le 27 novembre 2012 par AlainWM

EXTRAIT: « Je demande systématiquement à toutes les femmes qui viennent me consulter : « Que feriez-vous si vous appreniez qu’il ne vous reste qu’un an à vivre ? » Et j’obtiens, à 90 %, la réponse suivante : « Je me rapproche des gens que j’aime. » Les autres veulent voyager. Plusieurs enquêtes ont démontré que les priorités des femmes tournent autour de la famille et des amis, la carrière ne venant qu’en troisième lieu, sauf pour quelques-unes et surtout pour celles qui n’ont pas encore enfanté. D’autres recherches ont aussi démontré que, même au travail, la dimension relationnelle prime. Est-ce un préjugé, un stéréotype, un conditionnement social ou une réalité physiologiquement fondée ? Les tenants de l’approche culturelle y voient un cliché sexiste ; les évolutionnistes, de simples différences inscrites dans la nature de la femme. »

Par Yvon Dallaire, Québec, Ca.

Lisez la suite …
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/femmes-familles-et-relations.html


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Des Psychanalystes face à l’égalité des droits et au « mariage pour tous ».

Publié le 21 novembre 2012 par AlainWM

Le projet de loi « Le mariage pour tous » a pour visée l’ouverture du droit au mariage de personnes de même sexe et par voie de conséquence, de l’adoption aux couples mariés de même sexe. Cette évolution de notre code civil mettrait enfin la France au diapason de neuf pays européens, treize dans le monde et neuf états américains.
En réaction à cette évolution démocratique, certains propos mettant en avant une supposée orthodoxie psychanalytique s’opposent formellement à ce projet.

Nous, psychanalystes (ou en formation psychanalytique), souhaitons par ce communiqué exprimer que « La psychanalyse » ne peut être invoquée pour s’opposer à un projet de loi visant l’égalité des droits. Au contraire, notre rapport à la psychanalyse nous empêche de nous en servir comme une morale ou une religion.

En conséquence, nous tenons à inviter le législateur à la plus extrême prudence concernant toute référence à la psychanalyse afin de justifier l’idéalisation d’un seul modèle familial.

Nous soutenons qu’il ne revient pas à la psychanalyse de se montrer moralisatrice et prédictive. Au contraire, rien dans le corpus théorique qui est le nôtre ne nous autorise à prédire le devenir des enfants quel que soit le couple qui les élève. La pratique psychanalytique nous enseigne depuis longtemps que l’on ne saurait tisser des relations de cause à effet entre un type d’organisation sociale ou familiale et une destinée psychique singulière.
De plus, la clinique de nombre d’entre nous avec des enfants de couples « homosexuels » atteste que ce milieu parental n’est ni plus ni moins pathogène qu’un autre environnement.

Il n’est pas inutile non plus de faire un retour aux prises de position de Freud concernant l’homosexualité. Pour s’en tenir, par exemple, aux toutes premières années de la naissance de la psychanalyse (1896), Freud signa une pétition initiée par le médecin et sexologue allemand Magnus Hirschfeld (1897) demandant l’abrogation du paragraphe 175 du code pénal allemand réprimant l’homosexualité masculine (recueillant plus de 6000 signatures dont celles aussi de Krafft-Ebing, Andréas-Salomé, Zola, Rilke, Mann et Einstein).

Aussi nous tenons à rendre publique notre position et ces éléments de réflexion dans le cadre du débat national qui est engagé.

et la liste des principaux signataires :
Nicole Aknin, David Allen, Stéphane Amar, Claire Apiou, Françoise Attiba, Thamy Ayouch, Chawki Azouri, Anthony Ballenato, Carina Basualdo, Ariane Bazan, Daniel Beaune, Fethi Benslama, Nicole Beauchamp, Jean-Baptiste Beaufils, Michèle Benhaïm, Isée Bernateau, Elie Bessac, Daniel Bonci, Marie Bonnet,  Francis Bismuth, Anne Bourgain, Jean-Pierre Bourgeron, Fabrice Bourlez, Didier de Brouwer, Sophie Cadalen, Paola Casagrande, Régine Cassin, Pierre-Henri Castel, Pascale Cespedes Faussavbry, Boris Chaffel, Ingrid Chapard, Matthieu Charle, Christiane Charmasson, Franck Chaumon, Natacha Chetcuti, Alice Cherki, Sarah Chiche, Alain Clariond, Bertrand Claudel, Luminitza Claudepierre, Catherine Clément, Françoise Cloarec, Christian Colbeaux, Any Combrichon, Xavier Coquerelle, Sonia Corrêa, Daniel Coum, Jérôme Courduries, Marco Antonio Couthino Jorge, Patricia Cotti, Marie Cousein, Laurence Croix, Alejandro Dagfal, Laurence Darmezin, Marie Darrrieussecq, Geneviève Delaisi de Parseval, Erwan Delaunay, Pierre Delion, Lise Demailly, Martine Denoyelle, Daphné Desmettre, Fabrice Dewolf, Rodérik Douarche, Olivier Douville, Sacha Dreyfus, Alain Ducousso-Lacaze, Sandrine Duhoux, Véronique Egal Porret, Didier Epsztajn, Vincent Estellon, Béatrice Faure-Vincent,  Assaf Fitoussi, Lila Ferreira Lobo, Henri Fontana, Jacques Fousset, Florent Gabarron-Garcia, Sandrine Galipot, Alain Geoffriau, Nathalie Georges,  Jacqueline Goffin-Grunchard, Thierry Goguel d’Allondans, Olivier Grynszpan, Dominique Guevenoux, Florence Guignard, Philippe Grauer, Pascale Hassoun, Françoise Hatchuel, Charlotte Herfray, Anne-Marie Houdebine, Françoise Hurstel, Catherine Jobert, Jean-Pierre Journet, Hagger Karray, Pascal Keller, Elisabeth Lagache, Philippe Larbat, Laurie Laufer, Sylvie Lausberg, Bernard Lemaigre, Jaak le Roy, Eric le Toulec, Hubert Lisandre, Joseph Lé Tan-Van, Diego Londono, Jean-Michel Louka, Houari Maïdi, Corinne Maier, Jean-Claude Maleval, Valérie Marange, Arthur Mary, Guy Massat, Edith Mc Lay, Pascal le Maléfan, Marie Ménoret, Evelyne Meublat, Michael Meyer zum Wischen, Marika Moisseeff, Simone Molina, Pascale Molinier, Geneviève Morel, Jean-Michel Morel, Jean Mouchard, Claude Nachin, Mireille Nathan-Murat, Patrick De Neuter, Sven Noordman, Anick Ohayon, Laurent Ottavi, Magalie Oustrain, Jenyu Peng, Isabelle Perrin, Dominique Pezet, Dominique Polverel Depriester, Annabelle Ponroy, Philippe Poret, Chantal Potteau-Bailly, Jocelyne Poussant Serge G. Raymond, Henri Rey-Flaud, Frédéric de Rivoyre, Bernard Roland, Joseph Rouzel, Frédéric Salès, Marie-Jean Sauret, Carol Shapiro, Gilles-Olivier Silvagni, Cécile Simon, Maria Izabel Szpacenkopf, Dominique Texier, Carine Tiberghien, Frédéric Tiberghien, Saverio Tomasella, Michel Tort,  Maria Eugenia Uriburu, Marion Vallet-Armellino, Serge Vallon, Natacha Vellut, Antoine Verstraet, Hélène Vialle-Tassin, Benedicte Vidaillet, Jean-Michel Vives, Simone Wiener, Claire Zicot-Annino, Josette Zouien, …

Pétition publique sur le Mariage pour tous.
– http://www.petitionpublique.fr/PeticaoVer.aspx?pi=P2012N30808

Ce texte est proposé par Olivier Douville, Psychanalyste, Paris.
– https://www.psycho-ressources.com/olivier-douville.html


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Institut de formation en thérapie comportementale et cognitive (IFTCC)

Publié le 19 novembre 2012 par AlainWM

Formations de l’Institut de formation en thérapie comportementale et cognitive (IFTCC)

Comment la thérapie cognitive-comportementale peut-elle aider les personnes atteintes de cancer à s’adapter à leur maladie ?
– Par Josée Savard, Ph.D., psychologue
– 6 décembre 2012 à Québec

Mise à jour sur le traitement du trouble panique avec/sans agoraphobie.
– Par Andrée Letarte, psychologue
– 7 décembre 2012 à Québec

Le piège du bonheur : Introduction à la Thérapie d’acceptation et d’engagement.
– Par Pierre Cousineau, Ph.D., psychologue
– 11 janvier 2013 à Québec
– 18 janvier 2013 à Montréal

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) adaptée aux personnes âgées souffrant d’anxiété et de troubles associés.
– Par Sébastien Grenier, Ph.D., psychologue
– 25 janvier 2013 à Québec
– 8 février 2013 à Montréal

Apprendre à vivre avec la douleur chronique grâce à l’acceptation et la pleine conscience.
– Par Frédérick Dionne, Ph.D., psychologue
– 1er mars 2013 à Montréal
– 15 mars 2013 à Québec
– 14 juin 2013 à Trois-Rivières

Utiliser l’acceptation, la pleine conscience et les valeurs afin d’amener rapidement des changements cliniques (Anglais avec traduction simultanée)
– Par Steven C. Hayes, Ph.D., psychologue
– 16-17 mai 2013 à Montréal

* * *

Frédérick Dionne est Docteur en psychologie (Ph.D.) et membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2005. Il est Directeur de l’Institut de formation en thérapie comportementale et cognitive (IFTCC).

Il offre également des ateliers de formation sur la « troisième vague » de thérapie cognitive et comportementale (TCC), notamment sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et l’intégration des approches fondées sur la pleine conscience (mindfulness) en thérapie comportementale et cognitive. Il a publié divers articles dans le domaine de la TCC.

Frédérick Dionne, Ph.D., est psychologue au Centre hospitalier universitaire de Québec (CHUQ) et a une pratique privée à la Clinique Médicale de Bernières (Lévis). Il se spécialise tout particulièrement dans le traitement des troubles anxieux, des troubles de l’humeur, de la douleur chronique ainsi que dans les difficultés interpersonnelles. Il est également chargé de cours à l’Université et superviseur professionnel. Sur le plan de la recherche, il s’est intéressé aux conduites suicidaires et compte à ce jour une dizaine de publications dans ce domaine.

Toutes les infos sur ces formations sont disponibles sur le site web de l’IFTCC que vous pouvez rejoindre via la page Psycho-Ressources de Frédérick Dionne.
– https://www.psycho-ressources.com/frederick-dionne.html


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Trouver sa place au travail – Editions Eyrolles.

Publié le 17 novembre 2012 par AlainWM

Extrait: « Aujourd’hui, nous évoluons ainsi – plus que jamais – dans un monde à la fois très ouvert et très instable, très concurrentiel… et largement saturé. Trouver sa place, paradoxalement, n’a donc jamais été à la fois aussi facile et aussi urgent, aussi difficile et aussi contraignant.
Facile parce que nous n’avons jamais disposé d’autant de moyens pour le faire, d’accès aux informations, aux conseils et aux réseaux nécessaires. Facile aussi parce que les schémas collectifs les plus rigides se sont assouplis. Être au chômage n’est plus considéré aujourd’hui comme une honte, puisque cette situation peut et va arriver à tout le monde. Changer de voie n’est plus vécu comme une aberration, puisque nous n’aurons souvent même pas le choix de faire autrement. Prendre un congé sabbatique ou demander un CIF1 n’est plus nécessairement une anomalie coupable, mais aussi l’acte créateur d’un employé soucieux tout à la fois de son bienêtre et de son employabilité. Créer son entreprise peut ne constituer ni une aventure hasardeuse réservée aux plus téméraires, ni un accès de folie, mais bien le moyen le plus rapide d’accéder à une certaine indépendance. Globalement, collectivement, rechercher sa place à soi n’est plus une transgression.
Difficile en même temps, parce que les places, justement, n’ont jamais été aussi chères. Moins de croissance et plus de compétences mènent mécaniquement à plus de concurrence. D’aucuns disent ainsi aujourd’hui que la « lutte des places » a remplacé la lutte des classes. Vision sans doute aussi manichéenne que la précédente, mais pas plus exempte de vérité qu’elle. Le niveau de compétences a augmenté, donc le niveau de compétition aussi.

Contraignant, dans tous les cas, parce que nous avons ainsi de moins en moins le choix. Quand nous pouvions rester trente ans dans la même entreprise, le même commerce, la même administration, la même fonction, sans trop d’efforts, avec en prime des perspectives de croissance régulière, changer de voie était un luxe que la plupart se gardaient bien de s’offrir. Quand nous risquons d’être licenciés demain, sinon plus tard, que l’évolution des marchés, des techniques ou des réglementations va de toute façon, inéluctablement, bouleverser nos repères actuels, la question se pose nécessairement en d’autres termes. D’autant que chaque incident, chaque départ, chaque tournant suppose que nous retrouvions un job, donc que nous parvenions à convaincre chaque fois de nouveaux employeurs, de nouveaux clients, de nouveaux partenaires de notre compétence et de notre motivation…
C’est pourquoi, enfin, la question est devenue urgente. Collectivement parce que l’activité économique se fait toujours plus exigeante, et qu’il n’y a aucune raison de penser qu’il puisse en aller différemment demain. Individuellement parce que, pour s’y adapter, chacun devra savoir toujours plus précisément ce qu’il est, ce qu’il veut, ce qu’il sait faire. Afin de survivre, mais aussi de grandir, en actualisant toujours mieux son savoir-faire et son potentiel propre. Cette recherche de soi, en effet, est aussi la voie de notre évolution. Et la difficulté que le monde actuel nous propose en est aussi la clé.

Chacun et tous ensemble, nous avons ainsi à réfléchir à ce qu’est notre vraie place, c’est-à-dire celle où ce que nous sommes, ce que nous portons de plus spécifique, apportera au monde la contribution la plus positive. Dans le respect de son service et de notre épanouissement.
Tant qu’à ne pas en avoir le choix en effet, autant en prendre son parti… Pour en tirer le meilleur. »

Trouver sa place au travail
Par Juliette Allais & Didier Goutman
Publié par les Éditions Eyrolles – Collection Comprendre et Agir
– https://www.psycho-ressources.com/bibli/bonheur-au-travail.html


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