« J’ai le cœur qui s’emballe, si ça continue, il va m’arriver quelque chose. »

« Je n’en peux plus, je ne sais plus quoi faire pour m’en sortir. »

« Je sais que ce n’est pas bon pour moi mais je ne peux pas m’empêcher de … »

« Je me sens nul(le). »

« Ils vont me regarder, je vais avoir l’air ridicule. »

« J’ai peur que cette crise revienne. »

« Tout me paraît insurmontable, je n’ai plus confiance en moi. »

Sentiment de tristesse profonde, de vide.

L’estomac noué, la gorge serrée, le cœur qui semble ne plus s’arrêter d’accélérer.

Une inquiétude lancinante ou même une peur intense qui empêche d’agir.

Sensation  de ne pas avancer dans sa vie, de répéter des erreurs, de faire des mauvais choix.

Une douleur que l’on essaie d’oublier mais qui rappelle régulièrement sa présence.

Honte, culpabilité, colère, que l’on combat mais qui viennent polluer notre relation aux autres. 

Au cours de son existence, chacun de nous va vivre de telles expériences, avoir de telles pensées ou ressentir de telles émotions.

Parfois ces difficultés passent comme elles sont venues.

Parfois, on parvient à s’en sortir seul, au prix d’un gros effort.

Mais quelquefois, une aide peut s’avérer nécessaire. Une aide qui puisse nous aider à changer,  à trouver des réponses ou tout simplement nous tenir la main pendant un moment difficile.

J’ai conscience de la difficulté et du courage que nécessite la démarche d’aller chez un psy. Je m’efforce donc de vous accueillir le plus chaleureusement possible, de vous expliquer clairement ma façon de travailler, de répondre à vos interrogations afin de vous permettre d’expliquer vos difficultés en toute confiance.

Si nous décidons de travailler ensemble, la séance suivante est consacrée à une exploration plus détaillée de vos difficultés ceci afin de nous permettre de choisir, dans l’arsenal thérapeutique des Thérapies Comportementales et Cognitives, les outils qui seront susceptibles de vous aider.

Les rencontres suivantes sont bien sûr consacrées à la découverte et à l’application de ces outils à votre situation.

Nos rencontres peuvent enfin s’interrompre lorsque vous avez le sentiment d’avoir résolu vos difficultés et d’avoir appris suffisamment de choses sur vous-même pour affronter efficacement les prochaines étapes de votre vie. Mon but avoué est  qu’à l’issue de nos rencontres vous puissiez être votre propre psy.

Sachez que vous pouvez m’appeler ou m’écrire par mails pour avoir plus d’informations sur ma pratique ou plus généralement sur les Thérapies Comportementales et Cognitives, je suis toujours heureux de répondre aux questions et d’expliquer ma façon de travailler.