Je suis une personne passionnée par la compréhension de l'être humain, qui aime en apprendre toujours plus et partager mes réflexions et prises de conscience.

Je pratique la psychothérapie en bureau privé depuis 1999, dont j'ai le privilège d'accompagner des enfants, adolescents, adultes, couples et familles vers un mieux être. Je décris mon approche comme étant intégrative, c'est-à-dire que j'intègre plusieurs approches selon la demande et le besoin de consultation ; cognitive, systémique, psychodynamique / analytique, humaniste, psychodrame - jeu de rôle, thérapie par le jeu avec les enfants.

Je suis également chargée de cours à l’Université Laval depuis 2001, formatrice et conférencière, auteure de livres, de textes et d’articles en collaboration avec différents médias. Je me spécialise au niveau des relations (travail, couple, famille, amis), dans le domaine de l’enfance et la famille ainsi que la psychosomatique (lien corps – psyché). J'offre également de la supervision clinique.

10 questions sur l’anxiété de performance

Nous connaissons tous des jeunes qui craignent d’obtenir de mauvais résultats à leurs examens (alors qu’ils s’en sortent généralement très bien), qui se retirent des jeux ou des compétitions auxquels ils ont peur de perdre, ou encore qui ressentent des symptômes physiques à l’approche des situations d’évaluation. Ces jeunes vivent de l’anxiété de performance. 

Nous vivons dans une société de performance. L’anxiété de performance fait donc de plus en plus partie des demandes de consultation psychologique et médicale. Plusieurs jeunes en souffrent et elle fait vivre énormément d’impuissance aux membres de leur entourage. Mais qu’est-ce que l’anxiété de performance exactement ? Comment se développe-t-elle ? Qu’est-ce qui l’alimente ? Que faire en cas  de crise ? Comment aider le jeune à mieux gérer ses émotions et à cultiver des pensées aidantes ?

La colère de Fabien

Dans ce livre, vous trouverez : un guide pour mieux comprendre le développement des émotions de l’enfant, des conseils et activités pour aider l’enfant à gérer sa colère et une histoire pour aborder la colère avec l’enfant « Au service de garde, ce matin, rien ne va plus! Fabien et Éli sont amis, d’habitude, mais là, Éli ne respecte rien. Il boude dans son coin, ne fait pas attention aux gentillesses de madame Marianne… 

Et Fabien est fâché, tellement fâché! Mais qu’est-ce qu’il a, Éli, aujourd’hui ? » 




Enfants stressés! Tout ce qu’il faut savoir pour aider votre enfant à grandir sereinement

Votre enfant pique des colères, pleure pour un oui ou pour un non, se réveille souvent la nuit ou s’agite sans raison ? À moins que ce ne soit votre ado qui se renferme sur lui-même, ou se met tout à coup à retomber en enfance ? 

Bref, vous vous demandez pourquoi il a soudainement des attitudes qui ne lui ressemblent pas… Tout simplement, parce que c’est sa manière à lui d’exprimer son stress. Du départ en vacances aux plus grands traumatismes en passant par la fatigue liée au rythme de la semaine ou aux disputes entre adultes, votre enfant, tout comme vous, est sujet à ce « mal du siècle ».

Cartes d’exercices de détente

Pour tous les âges de 2 à 77 ans Pour un développement global et harmonieux et un bienêtre. 23 exercices et jeux avec plusieurs variantes Une publication educatout en collaboration avec Nathalie Parent, psychologue. 

Ces cartes d’exercice de détente ont été construites pour aider les enfants (et même les plus grands !), individuellement ou en groupe, à mieux gérer le stress et l’anxiété, l’agitation et la concentration. Elles aident à les prévenir ou à tout le moins, diminuer leurs impacts sur la santé. Utilisés sur une base régulière, ils peuvent contribuer à prévenir ou favoriser : 1. le stress 2. l’anxiété 3. l’agitation et l’hyperactivité 4. la concentration 5. la gestion des émotions 6. un climat de groupe plaisant.

Petit Covid devenu gigantesque (livre à télécharger gratuitement)

C’est l’histoire du petit Covid qui part à l’aventure et se répand. Comment ? Que va-t-il arriver ? Ce livre, se veut un outil d’accompagnement afin d’aider à donner un sens au vécu du jeune enfant face à la Covid-19. C’est également un outil de prévention de l’anxiété ou des problèmes de comportement qui pourraient survenir dans un tel contexte et après. 


Tout au long de l’histoire, des questions sont proposées pour maintenir l’échange entre l’enfant et l’adulte. Étayer ainsi le processus de réflexion permet une meilleure compréhension et favorise la résilience.

Livre à télécharger gratuitement !